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第2回飛騨高山ウルトラマラソン(第3関門~第4関門)


募集掲示板(1)

9月29日(日) くすのき駅伝メンバー募集中!!
現在の参加メンバー :確定3名(Team☆Mオーナー・かおりんさん・ゆるりんさん)
              :予定1名(えーかわさん)
             
少しでも気になる人は、
5月10日の記事呼んでね。
多くの方の参加をお待ちしております(^O^)/


募集掲示板(2)

6月29日(土) 有馬温泉トレラン参加者募集中!!
集合時間:8時
集合場所:JR宝塚駅改札前
宝塚⇒六甲最高峰⇒有馬温泉
距離:15Km~20Km超
時間:4~5時間ぐらい

有馬温泉で入浴後有馬の街を散策しバスで宝塚に戻ってきて希望者で打ち上げをしたいと思ってます。

現在の参加メンバー:6名(Team☆Mオーナー・かおりんさん・えーかわさん・ゆるりんさん・bgさん・のぶりんさん)
検討中1名:(namiheiさん)


募集掲示板(3)

「ナイトトレイル in 六甲縦走」

集合時間:7月20日(土) 23時50分
集合場所:山陽電車 須磨浦公園駅
コース  :須磨浦公園⇒宝塚(六甲縦走路:45Km)
所要時間:10時間以上かかる可能性もあります。
宝塚到着後は温泉(ナチュールスパ宝塚)に入り、朝食or昼食を取って解散予定

参加者:私、くみ姐さん、あずきさん、ストリーマーさん、クリアンさん 、MJさん、ゆるりんさん
検討中:たかっちさん、レイラさん、よしさん 、あやこさん

参加条件:トレイルで45Km走れる自身のある方。夜は危険度も増しますので自分の身は自分で守れる方。


飛騨高山ウルトラマラソンと言うとみんな第2関門の飛騨高山スキー場までだったり、85Km以降に向かえる千光寺までの激急坂が大変だ!とみんな思ってますが、これ実は間違いです。

数字のカラクリなんですが、第2関門まではキロ9分21秒で良いんです、なので第一関門以降歩いたとしても関門にかかる可能性はあまりありません、体はもちろんしんどいですが精神的にはまだ余裕がある中走れます。それに対して第3関門~第4関門まで27.1Kmの区間をキロ7分12秒で走らないといけないんです。

もちろん、前半の関門がゆるい分アドバンテージは作れるんですが、ある程度アドバンテージがないと私のような完走ボーダーラインのランナーには関門時間との戦いが厳しい(>_<)

ペース的なものだけでなくコースもダラダラと登っていくストレートの道が多く、かなり前の方まで走って・・・いや歩いてる人が見えてなおかつ応援の人がほとんどいないので精神的にもしんどいんです。(経験者語る)

そんな完走に向けての本当の勝負所に突入。

エイドを出てすぐににこんな暖かいお言葉が

2013_06_09 (27) 


そしてこれがこの大会で撮った最後の写真です。

エイドを出てすぐにハッピィーパパさんやALFさんが所属している「百花繚乱」Tシャツを着た女性を発見。

「百花繚乱」さんのTシャツってTeam☆Mシャツに負けず劣らずオシャレで分かりやすいんです。

エイドを出てすぐに抜いて前半同様、アリさんだけを見ながら走ってたんですが後ろから苦しそうな息遣いが徐々に近づいてきて、60Km過ぎで抜かれてしまいました。

60Km通過タイム=7時間29分01秒(ラップ:1時間32分54秒 Avr.9分15秒)

60Km以降は本当に苦しかった~(>_<)

終わってからタイムを見ても、11分04秒、10分42秒、10分31秒とここまで走ってきた中で一番ペースが落ちてました。

そんな状態で迎えた64Km過ぎで早足で歩いてる人にまで抜かれるほどペースが落ちてしまい、それまで何とか持っていた心が折れてしまいついに歩いてしまいました。

一度気持ちがきれてしまうとこれまで平気だったランが急に苦しくなってネガティブ思考になりそうだったので、歩き始めと同時にミュージックスタート!!

ウォークマンで耳をふさいだことで良い意味で頭の中が空っぽになって、また走る事に集中出来て切れかかった気持ちを立て直して再度「アリさん作戦開始。

ただ「アリさん作戦」で視界を狭めて、ウォークマンで周りの音を遮って走ってたら3回ぐらい止めてある車にぶつかりそうになりました(笑)

緩やかな登りはれでなんとか乗りきれたのですが、再び訪れた本格的な山道は木陰がほとんどなく暑さもあいまって小手先の技は通じず、3Kmぐらいは完全に歩きながら68.4Km地点(約990m)のエイドを目指している時に一番恐れていた足の痛みが再発。

しかも去年と同じ右足の足首からすねにかけて・・・・。

少しと言うかかなり嫌な予感!!(+o+)

周りのランナーさんにドンドン抜かれましたが足の様子を見る為にペースダウン(キロ11分台まで落ちてしまいました)、ここで無理をして去年と同じ走れなくなるような痛みになってしまってはこの後の下り区間でタイムも稼げませんし、この後の展開が厳しくなるのでホント恐る恐る足を動かしててなんとかエイドに到着。
 
予定には有りませんでしたが2分間休むと決めてパイプ椅子に座り、休憩。

座りながらこの後の展開を計算。

第4関門までにはまだ2時間30分ぐらいあり、キロ10分で間に合いますがそれでは、去年と同じくゴールするのが難しくなるので、遅くとも16時前に第4関門に到着したいと思い計算するとキロ8分16秒ぐらい、この後は基本下りと平地なのでこれ以上痛みがひどくならなければ十分いけると自分で再確認をして「またダメかもしれない」と言うマイナスの考えを払拭してから再スタートを切りました。 

70Km通過タイム=9時間11分39秒(ラップ:1時間42分38秒 Avr.10分14秒)

70Km地点を過ぎて下り区間ですが最初の1Kmは足の様子を見ながら7分43秒。

少しずつペースを上げても足の痛みがひどくなる事は無かったので、この日初めて少し本気走り。

下り区間が終わる73.4Km地点のエイドまでの約3Kmをキロ5分43秒、キロ5分13秒、キロ5分04秒と気持ちよく駆け下りて、またエイドで休憩。

この区間でおよそ30~40人ぐらいをごぼう抜き!!

やっぱり下りでごぼう抜きすると気持ちいいですね~☆

もし、第4関門地点がゴールならおそらくキロ4分15秒~30秒ぐらいまでペース上げてたと思います(笑)

下りきった後はキロ7分~8分のゆっくりペースですが黙々と第4関門を目指して足を進めて行きます。

ここからの約10Kmもウォークマンで音楽を聞きながら走ってました。

ちなみに去年はみんなにプレイリスト作りを協力して貰いましたが、今年は「ファンキーモンキーベイビーズ」 オンリー。

「ファンモン」の曲って励ましソングが多いイメージだったので選んだんですが、67~68Km付近の一番苦しい所で「あとひとつ」だけの歌詞を聞きなら去年「あの時あと一粒の涙を流すほど頑張れば完走出来たんじゃないのか?」と自問自答してしまい自分を信じ切れずDNFしてしまった事がフラッシュバックしてきて思わず目頭が熱くなって涙がこぼれそうになってしまってました。

もちろん、「アカン、アカン」とすぐに曲を変えた事は言うまでもありません。(笑)

そんなまさかの涙もありつつ、国道沿いをひたすら第4関門を走ってましたが、周りのランナーさんに比べると私のペースがかなり遅かったようでさっき下りで抜いた多くのランナーさんに抜き返されてしまいました。

80Km通過タイム=10時間27分08秒(ラップ:1時間15分29秒 Avr.7分32秒)

それでも徐々に見覚えのある景色が見えて来て、第4関門(82.7Km)地点到着!!

2013_06_09 (26) 


なんとか予定どおり16時前の15時51分38秒で到着。

次のエイドが千光寺の坂を登りきった所になるのでここで気合を入れなおす為に、バナナ2つと第3関門到着時にはパスした焼きそばを食べて、脚の疲れもしっかり撮って16時ジャストにゴールを目指して再スタート!!

つづく・・・







 


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

やっぱり関門きびしそうですね(・_・;
暑くて坂もあってすごい…。
前回の氷トマトおいしそう〜♪とおもったけど、トマトの味って。(笑)でした☆
わたしなら焼きそばも食べて、時計見るの忘れちゃいそうな気がしました( ´ ▽ ` )ノ
つづきどうなるんだろう〜

Re: ローラさんへ

> やっぱり関門きびしそうですね(・_・;
> 暑くて坂もあってすごい…。

体もそうですが、精神的に試練の区間でした。

> 前回の氷トマトおいしそう〜♪とおもったけど、トマトの味って。(笑)でした☆

ひょっとしたらどこかに塩とかあったと思うので塩かけたら美味しかったかも~とこれ書きながら思いました。
もし次走る事が有ったら、着がえと一緒に塩預けとこう!!

> わたしなら焼きそばも食べて、時計見るの忘れちゃいそうな気がしました( ´ ▽ ` )ノ
> つづきどうなるんだろう〜

焼きそばも美味しそうだったんんんですが、大福2個食べる予定だったので我慢しました(笑)
ローラさんなら確かにここでノンビリ食べ歩きしてそうですね(笑)

いつもコメントありがとうね、次で最後なので是非見に来てください~☆
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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