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第2回飛騨高山ウルトラマラソン(第1関門~第2関門)


募集掲示板(1)

9月29日(日) くすのき駅伝メンバー募集中!!
現在の参加メンバー :確定3名(Team☆Mオーナー・かおりんさん・ゆるりんさん)
              :予定1名(えーかわさん)
             
少しでも気になる人は、
5月10日の記事呼んでね。
多くの方の参加をお待ちしております(^O^)/


募集掲示板(2)

6月29日(土) 有馬温泉トレラン参加者募集中!!
集合時間:8時
集合場所:JR宝塚駅改札前
宝塚⇒六甲最高峰⇒有馬温泉
距離:15Km~20Km超
時間:4~5時間ぐらい

有馬温泉で入浴後有馬の街を散策しバスで宝塚に戻ってきて希望者で打ち上げをしたいと思ってます。

現在の参加メンバー:6名(Team☆Mオーナー・かおりんさん・えーかわさん・ゆるりんさん・bgさん・のぶりんさん)
検討中1名:(namiheiさん)


募集掲示板(3)

「ナイトトレイル in 六甲縦走」

集合時間:7月20日(土) 23時50分
集合場所:山陽電車 須磨浦公園駅
コース  :須磨浦公園⇒宝塚(六甲縦走路:45Km)
所要時間:10時間以上かかる可能性もあります。
宝塚到着後は温泉(ナチュールスパ宝塚)に入り、朝食or昼食を取って解散予定

参加者:私、くみ姐さん、あずきさん、ストリーマーさん、クリアンさん 、MJさん、ゆるりんさん
検討中:たかっちさん、レイラさん、よしさん 、あやこさん

参加条件:トレイルで45Km走れる自身のある方。夜は危険度も増しますので自分の身は自分で守れる方。


第一関門を無事通過した後はこのコースの最大標高地(1341m)の飛騨高山スキー場エイド(36.9Km)まで約600m登って行きます。

20Km通過タイムが2時間13分24秒(ラップ:1時間8分51秒 Avr.6分48秒)

スタート時は一面の曇り空でしたがこの辺りから徐々に太陽が出始めて気温が上がってきた感じがしました。  

そしてこの辺りから坂が急になるので歩き始める人が出始めます。

去年は25Km過ぎまでは走れましたが、そこからは走っては歩いての繰り返しをして無理をした為にこの区間でDNFの原因となった脚のすねを痛めました・・・(>_<) 

今年は「ダイトレ」や「六甲縦走」の経験から、歩いてる人とあまり変わらないペースでも腕を振って走り続ける方が心肺機能的には楽だし、後半にスタミナを残せると思って走りました。

具体的には少しうつむき気味で首を少し下げてバイザーで前の視界をふせぎ、地面とにらめっこをして歩幅を狭くして超ピッチ走法で走りました。 

そして周りのしんどそうな顔を見ると自分も辛くなるので横を通る人の顔も見ないようにしてひたすら1~2m先のアリさんだけを見てエイド以外では歩かないし止まらないと決めて走る、名付けて「トボトボアリさん作戦」です!!

まずは22.7Kmのエイドを目指します、この辺りは去年も走れた場所なので何の問題も無く普通にキロ6分30秒ぐらいで通過、もちろん周りのランナーさんもまだ走っています。

次は27.2Kmカクレハキャンプ場エイドですが、この辺りから歩いてる人が増え始めるので本格的に「アリさん作戦」開始

一歩、一歩の歩みは小さいですが確実に前へ、そして上へと進んでいくと25Km付近で歩いてるnamiheiさんに追いつきました。

自分のペースを乱したくないので、「先に行きますね~」とひと声かけてまた一歩、一歩走っていくと去年は苦しいと思ったところもさほど疲れを感じず、カクレハキャンプ場エイド(約960m)に歩く事無く到着!!\(^o^)/

エイドについてまず最初にするのは水浴び


2013_06_09 (9) 

みんな頭からガバガバと水をかけてましたが、上品な私は頭からはかぶらずネックカバーに水をかけてネッククーラーのような感じで体温を下げるようにしてました。


038 - コピー 
ちょっと分かりずらいかもしれないけど、青で囲ったやつね。(写真は六甲縦走時のものです)

そしてここでも郷土品のおそばを頂きました。

2013_06_09 (10) 

2013_06_09 (11) 

「ドンドンお代わりしてね」とエイドの人が言うもんでここでも2杯。

そしてここから更に坂が急になるので 水やパン、フルーツ類、そしてスポーツ羊羹も補給。 

記憶に間違いが無ければ去年のコース説明ではここからの3~4Kmが一番急坂って言ってたような気がします、そして走ったら急坂の上に雨が降り始めて体が冷えた上に足を痛めてしまいました。

でも今年は「アリさん作戦」でひたすら走る!走る!走る!

このあたりで走る前から少し不安だった右膝・腰・左太もも裏と順番に痛みが出始めて少し不安になりはじめましたが「決して無理はしない」と自分に言い聞かせて黙々とアリさんと挨拶をしながら歩みを進めてキロ9分30秒~キロ10分をランと認めるなら見事この区間を休むことなく30,7Kmのエイド(約1270m)まで走りきりました(笑)

30Km通過タイム:3時間38分40秒(ラップ:1時間24分8秒 Avr.8分22秒)  

去年とは違い、今年は暑かった!!

でもそのおかげでこの後2Kmぐらいかな?少しガレているトレイルゾーンが有るんですが去年は雨でメチャクチャ走りにくかったんですが今年は問題なし!(^O^)/

出来るだけ足裏にダメージを残さないようなコースを選びながら気持ち良く走れました。

ガレ場を抜けた後は比較的走りやすい緩やかなアップダウンの繰り返しなんですがここでまさかのアクシデント発生!!

2013_06_09 (30)
 

はっきりと覚えて無いんですが、汗をふく為にサングラスを外そうとした時にバイザーにひっかけてしまい、「バキッ!!」と音がして壊してしまいました(+o+)

まだこの時9時頃・・・・これから日差しが強くなってサングラスの出番と言う時にまさかの重要アイテム損失でテンションダウン(T_T)

それでもすぐに気持ちを立て直して最後の登りをクリアー第2関門手前は500mぐらいの下り坂を気持ち良く走って無事到着!!


2013_06_09 (13) 

到着タイムは9時25分(関門閉鎖まで1時間20分のアドバンテージ)

去年はここエイドでお吸い物を頂き、雨で冷えた体を温めた思い出が有りますが、今年はエイドの充実度がまして、味噌汁・お吸い物・お汁粉と体を温めるものが充実してました。


2013_06_09 (18) 

ただ何度もくどいですが、今年は水かぶりが必要なぐらい暑い!暑い!暑すぎる!!!

そんな訳で汁物系は不人気、私も今年はパスして、あんぱん・クリームパン・オレンジ・おにぎりと食べ物補給。

そして最も嬉しかったのはこれ


2013_06_09 (15)  

やっぱ暑い夏にコーラ最高!!(^○^)

2013_06_09 (16) 

ここまで順調すぎるぐらい順調にきてまして、すぐにでもエイドを出れるぐらい体力も残っていましたがこの後の下り区間での脚の負担も考えて当初の予定通り、5分ほど座って風景を楽しみながら脚を休ませました。

2013_06_09 (17) 

ここまでは当初イメージ通りに来れてます、タイム的には去年とさほど変わりませんが、大きな違いが1つ!!

それは足のすねに痛みが無い事、去年は第2関門に着いた時には完全に両足とも痛みがひどくてすでにまともに走れそうにありませんでしたが、今年はこの後の区間を走れる状態だった事でこの辺りでは気持ちにもまだ若干の余裕がありました。

つづく・・・・・

 


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

坂きつそう〜(・_・; しかもかなり暑そう!
エイドのお蕎麦もいいですね〜( ´ ▽ ` )ノ♪
足は快調そうだけど、つづきどうなるのかなー
たのしみにしてます(^^)☆

No title

懐かしい風景~
お天気が良い分、写真がきれい!暑いだろうけど…
りんご&トマトジュースにコーラエイド、暑さにありがたい飲み物エイドも充実してますね☆
良い感じで進んでるから期待せずにはいられない♪

Re: ローラさんへ

> 坂きつそう〜(・_・; しかもかなり暑そう!

坂きついよ!そして暑かった!(笑)
でもね、去年よりは楽しんで走れたよ。

> エイドのお蕎麦もいいですね〜( ´ ▽ ` )ノ♪
> 足は快調そうだけど、つづきどうなるのかなー
> たのしみにしてます(^^)☆

ローラさんみたいな楽しい記事は書けないけど、次の記事待っててね~☆

Re: ゆるりんさんへ

> 懐かしい風景~

もう1年経ちますもんね。

> お天気が良い分、写真がきれい!暑いだろうけど…

そうなんですよ!去年は雨にも打たれて少し寒かったし、山もモヤがかかってたけど今年は快晴!!
緑がすごい綺麗でしたよ(^o^)

> りんご&トマトジュースにコーラエイド、暑さにありがたい飲み物エイドも充実してますね☆

写真はないんですがオレンジやバナナのフルーツ類、梅干しやパン・おにぎりとエイドは去年よりも充実してました。

> 良い感じで進んでるから期待せずにはいられない♪

ここまでは怪我無く楽しく来れました。(^_-)-☆
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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