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走りが・・・走りが・・・ヤバイ事になってる。

昨日はトレラン後ゆるりんさんと楽しく飲んで帰ってきたら、思った以上に酔いが回ってた様でブログ書きながら寝てました。

夜中に目が覚めて、書きかけのブログ仕上げたおかげで午前中は眠たくて体動かず、夕方に疲労抜きのJogに行ってきました。

脚はそれほどダメージは無いのですが、両肩が痛い。

そして体はやっぱり重たいの終始キロ5分40秒前後で5Kmで終了。

そして本題

先日久しぶりに練習用シューズのアディゼロManaの裏を何気に見てみると思った以上に擦り減っている!!


2013_05_05.jpg 

2013_05_05 (2) 

しかも、かかとのダメージがひどすぎる!!!

これって明らかにかかと着地で走ってる証拠ですよね?

これまで何足かシューズを履きつぶしましたがここまでかかとがすり減ったのは初めて(>_<)

これってひょっとして昔よりランニングフォーム悪くなってる?

ランニング4年目にしてランニングフォームはまさかの降り出しに戻ってしまったみたいです(T_T)

正しいフォームに戻るまでしばらくは着地に集中しながら練習する事になりそうです。

ショック大!!!!



走行距離;5.16Km  Time:29分16秒(Avr.5分40秒)

月間走行距離:79.5Km 年間走行距離:859.10Km



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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

ホントだ!ヤバ~い(笑)

私も最近ちょっとつま先着地意識してたりします・・・が
出来ているかは不明・・・^_^;

Re: かおりんさんへ

> ホントだ!ヤバ~い(笑)

かなりヤバイでしょ(笑)

> 私も最近ちょっとつま先着地意識してたりします・・・が
> 出来ているかは不明・・・^_^;

今年入ってからなかなかいい感じで走れなかったのはたぶん
フォームの乱れが大きかったんだろうなと今頃気づきました。
早く修正しなければ!!

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

Re: 鍵コメさんへ

コメントありがとうございます。

靴のすり減り方ですが、引きずってる?
と聞かれれば心当たりあります、それが原因なんですかね?
どっちにしろフォームが乱れてる証拠ですね。

本番まで1ヶ月修正できるかな?
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ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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