10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今週もやってしまった・・・。

寝坊・・・・・

しかも、起きてから体動かすまでにさらに時間がかかりました。

24時間駅伝のメンバーがなかなか集まらず、焦りとモヤモヤした気持ちそのまま引きずってる感じです(笑)

ちなみに現在の参加予定はオーナー(フル)、井出さん(フル)、ゆるりんさん(フル)、namiheiさん(パート:13日のみ)の4名。

数少ないネットワークをフル活動して声掛けてるんですが、参加者が増えないよ~(>_<)

ここは人気ブロガーのゆるりんさん、井出さんの募集記事に少しでも期待したいです。

エントリーが締めきられるギリギリまで頑張ります!!

走力は全く気にしませんのでホント気軽に声掛けて下さい、お待ちしております。

そして今日の予定ですが、本来は本番と同じ朝5時スタートで関空へのプチ旅行。

あわよくば和〇山県なんかにも行っちゃおうかと思ってました(笑)

結局、スタートは9時30分頃。

朝は太陽が出ていて、気温13℃ぐらいと走るには気持ち良い感じの中、ペースはキロ6分で設定。

ただ信号ストップがあるので実際には設定ペースより遅くなりますが、それは気にせず走ってる間はキロ6分を目標に走ってました。

10Kmぐらいまでは快調!!

朝のグズグズがウソのように「今日は調子いいんじゃないの?」と思ってました。

前回大阪方面に行った時は43号線から26号線を走るルートでしたが今日は2号線から26号線に入ってくルートを選択。

梅田から難波まで御堂筋を走るのは場違い過ぎるだろうと思い、四ツ橋筋を下る事にしましたがそれでも十分周りのオシャレな格好の若者の中でランシャツは場違いでした(笑)

この区間は特に信号ストップや通行人ストップで設定ペースよりも1分近く遅くなりつつも普段見ない景色を楽しみながら南へと下っていき、ようやく26号線に到着。

マラソンでなくても30Kmの壁ってあるんですかね、脚がどうこうというよりも集中力が落ちると言うか、走るのに飽きてくると言うのかこのあたりの距離で必ず体が重たくなって呼吸が苦しくなります、今日は本番のテストも兼ねてウォークマンを持っていっていたので音楽聞きながら少し気分転換しながらゆっくりペース(キロ8分~9分)走っていたら40Km手前ぐらいでまた走れる気がしてきました。

ただ、午前中はいい感じで太陽が出てたんですが、途中から雲に隠れて小雨がパラパラしだしたので、予定を早めに切り上げて40Km過ぎたところで終了、電車で帰ってきました。

ただ、その後そんなに雨が強くなって無かったので、もう少し走れたかなぁ~と言う思いもありますが40Km、約5時間遅いながらもいい練習が出来たと思います。

できればGW中にもう1回ぐらい60Km走にチャレンジもしくは六甲縦走にチャレンジでスタミナづくりのロングは終わり、後は20Km前後のミドルトレイルで本番までの調整をしたいと思います。


最後にくどいですが24時間駅伝のメンバー募集してます!!




走行距離:40.03Km  時間:4時間57分12秒(Avr.7分25秒)

月間走行距離:110.66Km 年間走行距離:779.59Km



ブログランキング参加してますのでよければ応援クリックお願いします。
       ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ  


 


スポンサーサイト

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

飛騨高山も近づいていますもんね。
がんばってください!

リレーマラソン、人、集まるといいですね!

Re: 井出浩一さんへ

> 飛騨高山も近づいていますもんね。
> がんばってください!


ありがとう!!(^O^)/
でもダメだ(笑)
ランニング以外の事も含めて気持ちが下降線➘➘

> リレーマラソン、人、集まるといいですね!

はい、頑張ります!!

No title

ロング走お疲れ様でした!
今日は午前中、雨レースかと思っていたんですが、
意外と晴れて、走るには良い気候でしたね♪
寒い雨覚悟でしたが、強い風くらいで、
レース結果は予想以上に良く、
ご褒美おまけで24時間リレーマラソンに、
ぺこさんメンバーOKいただけました♪
お仕事が入ったらダメという条件つきですが…
このリレーマラソンきっかけにまた仲間が増えると良いですね♪

Re: ゆるりんさんへ

> ロング走お疲れ様でした!
> 今日は午前中、雨レースかと思っていたんですが、
> 意外と晴れて、走るには良い気候でしたね♪

土曜日の午後から雨降ってましたが、朝方には貼れてよかったですね。
これでゆるりん&ぺこの雨伝説も終わりですね(笑)

> 寒い雨覚悟でしたが、強い風くらいで、
> レース結果は予想以上に良く、
> ご褒美おまけで24時間リレーマラソンに、
> ぺこさんメンバーOKいただけました♪
> お仕事が入ったらダメという条件つきですが…
> このリレーマラソンきっかけにまた仲間が増えると良いですね♪

メンバー勧誘ありがとうございました。
ただ、残念ながら先ほどメールで送った通りエントリー締め切りに間に合いませんでした。
力不足で申し訳なかったです。

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

「ブロとも」大募集中です。

この人とブロともになる

リンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

最新トラックバック

QRコード

QRコード

ブログランキング参加中

Jog Note

カテゴリ

STY (1)

最新記事

最新コメント

トリップアドバイザー/串本町

☆トリップアドバイザーにお勧めブログとして認定されました☆

月別アーカイブ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。