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京都に行くには車?電車?それとも・・・・・

脚でしょ!!

って事で京都の河原町四条まで約62Kmを目標にロング走行ってきました。

京都に行く前に以前から一度行ってみたかった、箕面勝尾寺を経由するルートを作成。

朝9時20分にキロ6分ぐらいを目安にスタート!!

176号線から171号線と分かりやすい国道を進み、423号線に入った所から標識にも「勝尾寺」と出てきたので標識通り、順調に進んで14Km・・・・・・。

あれ?事前に調べていたルートだと13Km過ぎから勝尾寺に向かって登りになるんですが、気持ち下っている・・・・これはオカシイと思ってGoogle Mapを見たらやっぱり、曲がる所を間違って通り過ぎてる(+o+)

元に戻るにはかなり行きすぎてしまってたので、新たなルートを検索し住宅街を抜けて行くと・・・ん?ん?

これって・・・・

2013_03_30 (7) 


登山道やん!!

って事でまさかのトレイルラン開始。

と言っても60Km走の途中でトレイル楽しんでる場合じゃないのでほとんどの区間は早歩きで通過。

約4Km程のトレイル区間を通過したら旧参道に出ました、そこから参道を下っていくと読経が聞こえてきて勝尾寺到着。

2013_03_30 (3) 


ここまで約21Km  

ここのお寺は関西では有名な「勝運祈願」のお寺でして、願い事をして「だるま」を奉納するんです。

今回は「だるま」の奉納はしませんでしたが、自らの飛騨高山マラソンの完走、そして是非頑張ってもらいたい、タカッチさん、レイラさん、はるのすけさんのUTMF完走を祈願してきました。

時間的に12時頃だったのでポカポカ陽気の下でおにぎりを食べ、しばし散策。

2013_03_30 (4) 

2013_03_30.jpg 

2013_03_30 (2) 


350mほどですが山の上にあるので桜はまだ開花しておらずつぼみの状態でした。

来週ぐらいには満開になりそうだし、また来ようかな~☆

お昼を食べた後は本来の目的である京都に向かって再スタート。

ここから6~7Kmは下りなんですが、やってしまった(>_<)

陽気にやられて思考回路が「0」になっていたのか気持ち良く飛ばしてしまった・・・

4分56秒
4分48秒
4分52秒
4分55秒

下りとはいえやりすぎ(笑)

ここでまた無駄な体力を使ってしまったようで、30Km以降から急激に疲労度上昇、いつものように心肺機能がアップアップそれでもなんとか35Kmまでは走れたんですが、その後は1Km走るたびに歩いて息を整える状態でキロ8分~9分台までペースダウン。

おまけに午前中晴れていた天気もくもり空となり少し寒くなってきたのでウィンドブレーカー装着。

44Kmすぎた所で今度は空腹によるエネルギー切れで体が冷えてきたので、コンビニにエスケープ。

ビーナッツクリームパンとどら焼き&コーラ投入でなんとかハンガーノックは持ちこたえました。

これまで何度も山で経験してるんですが、私人一倍空腹に弱いみたいでお腹がすくとエネルギーメーターが急激に下がってしまうんです。

これは本番でも気をつけないといけない所なのでそう言う意味ではいい練習になりました。(笑)

2013_03_30 (5) 


この段階で16時・・・ゴール予想はこのままだと18時30分~19時頃になりそうだったのでとりあえず京都府に足を踏み入れた所で折り返してきました。

そこからも変わらず走っては歩きの繰り返しで約60Kmになる阪急総持寺駅をゴールとして帰ってきました。

脚のダメージは先週のダイトレ試走の方が大きいんですが、心肺機能的には今日の方が限界、駅のトイレで着替えてる時でもまだ肩で息をするぐらい疲れてました。

本番に向けてまだまだ練習不足のようです。

今日の結論、京都はやっぱり車か電車で行きましょう(笑)




走行距離:60.03Km 時間:8時間11分29秒(キロ8分11秒)

月間走行距離:291.33Km 年間走行距離:659.85Km



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genre : スポーツ

No title

兵庫→大阪→京都
府県をまたぐランなんで私には考えられません。しかも勝尾寺ってそこそこ標高高い所にあったような気が・・・。

ゆっくり休んでください~。

Re: えーかわさんへ

> 兵庫→大阪→京都
> 府県をまたぐランなんで私には考えられません。しかも勝尾寺ってそこそこ標高高い所にあったような気が・・・。

またぐと言っても大阪の端っこをかすって京都に一歩足を入れただけですよ(笑)
しかも勝尾寺350mほど、六甲山に比べれば3分の1程です。

> ゆっくり休んでください~。

脚のダメージはそんなにないので今日ゆっくり寝れたら明日には元気になるかと思います。

No title

似た感覚だと、千葉さいたま東京ってかんじなのかな(笑)いや、モットこの3つは走る場所さえ選べば、10キロ圏内でしたww

それにしても60キロお疲れ様でしたー。考えられないなー60キロ、考えただけで疲れてしまう(汗)関西は良いお天気ですね、こちらは桜がもう散り始めています。

Re: Ofumiさんへ

> 似た感覚だと、千葉さいたま東京ってかんじなのかな(笑)いや、モットこの3つは走る場所さえ選べば、10キロ圏内でしたww

千葉⇒東京⇒神奈川って感じですかね。

> それにしても60キロお疲れ様でしたー。考えられないなー60キロ、考えただけで疲れてしまう(汗)関西は良いお天気ですね、こちらは桜がもう散り始めています。

関西は昨日・今日と暖かくて絶好のお花見日和でした。
60Km走しんどいですよ(笑)

No title

60km走お疲れ様でした~♪

すごいなぁ~ホンマ。
がんばるね。

60kmって一人で走る距離ちゃうよ~~~(笑)
えらい!!!

Re: かおりんさんへ

> 60km走お疲れ様でした~♪

ありがとう!!
でも、内容はボロボロですよ(笑)

> すごいなぁ~ホンマ。
> がんばるね。
>
> 60kmって一人で走る距離ちゃうよ~~~(笑)

そうだよね、かおりんさんを誘わずに1人で60Km走っちゃダメですよね。
そう言う訳で次のロング走は20日・21日にTTR(Takarazuka To Rinku)しようと思うので、8時30分宝塚集合でお願いします(笑)

> えらい!!!

今月中にあなたも「えらい!!」の仲間入りです(笑)
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

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これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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