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来週の篠山マラソンに向けて・・・

先週の風邪引きから少しずつ回復はしましたが今週はあまり走れずこんな感じ

日:24.78Km(泉州国際マラソン応援ラン)
月:風邪でダウン
火:風邪でダウン
水:12.04Km(キロ5分09秒)
木:テニスレッスン
金:ゆるりんさん誕生日(おめでとう!!)
土:12.53Km(キロ5分08秒)

篠山マラソン1週間前、いまだに目標タイムが決まらない。

エントリーした時は

1:3時間25分台
2:3時間40分切り
3:PB更新

これを目標としていたんですが

今の状態・・・・

去年は30Km走もしたし、口熊野マラソンも走ったし、飛騨高山マラソンに向けて六甲山最高峰までの坂道トレーニングもして万全だったんですが、今年は30Km走すらまともにできておらず完全に走りこみ不足でスタミナに不安有りで本番を迎えそうです。

今日30Km走ってみて、その感じで目標を決めようと思ってたのに朝起きてからなんだかまったりしてしまい、時間が無くなって結局12Kmほどしか走れなかった(>_<)
しかもとても快調!!とはいえない走りで終わりました。

さて、目標どうしようかな?

サブ4?サブ4.5?完走?




走行距離:12.53Km 時間:1時間04分24秒

月間走行距離:107.59Km 年間走行距離:358.5Km



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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

大丈夫 大丈夫
力はあるんだから強気で行ってください!!

責任はとれませんけど…(笑)

No title

え~風邪ひいてたの?
大丈夫?
風邪明けで12Kmも走ったの?
大丈夫?

でも篠山は大丈夫よ~♪

責任はとれませんけど…(笑)

No title

迷った時は突っ込んてま撃沈で次につながるよ
330まではキレイに走ろうと思わずで男子はOK

No title

私の誕生日がなぜMasahikoさんのスケジュールに入るのかな?(笑)
とはいえ、いつもお気遣いありがとうございます。

ネコ師匠とまったくの同意見!
時間なんか気にせず、
思い切って前見て走って、
悔いの残らないフルを楽しんで♪

Re: カメザルさんへ

> 大丈夫 大丈夫
> 力はあるんだから強気で行ってください!!

それ去年までの話ね・・・。
知ってます、人間って進歩もすれば退化もするんですよ(笑)

> 責任はとれませんけど…(笑)

責任はいいですから、慰めてね(笑)

Re: かおりんさんへ

> え~風邪ひいてたの?
> 大丈夫?

はい、先週の応援ランの前からね(笑)

> 風邪明けで12Kmも走ったの?
> 大丈夫?

全然ダメ、鼻が詰まって走ったら苦しい(笑)

> でも篠山は大丈夫よ~♪
> 責任はとれませんけど…(笑)

また無責任な事を・・・
もしもの時は朽ち果てた骨拾ってね(笑)

Re: ハンサムネコさんへ

> 迷った時は突っ込んてま撃沈で次につながるよ
> 330まではキレイに走ろうと思わずで男子はOK

迷いは無いですよ。
いつも通り前半からガンガン暴走して、15Kmで朽ち果てるか
20Kmで朽ち果てるかはたまた30Kmで朽ち果てるかの差だけです(笑)

来年はガムシャラに330目指します(笑)

Re: ゆるりんさんへ

> 私の誕生日がなぜMasahikoさんのスケジュールに入るのかな?(笑)

何を言ってるんですか!ゆるりんさんの誕生日はTeam☆Mの公式行事ですよ(笑)
しかも今年は節目のAnniversaryじゃないですか!!

> とはいえ、いつもお気遣いありがとうございます。

今年は恒例の謎の質問も無かったし、サプライズ性が無くてゴメンネ。
あっ!でも謎のメールがいったか(笑)

> ネコ師匠とまったくの同意見!
> 時間なんか気にせず、
> 思い切って前見て走って、
> 悔いの残らないフルを楽しんで♪

ありがとうございます。
Team☆M魂で両足攣っても、後ろ向きに歩いてでもゴールを目指します(笑)
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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