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絶好のランニング日和なんだけど・・・。

先週土曜日の30Km走の影響でしょうか?今週は疲労感が抜けない1週間でした。

日:大阪国際&大阪ハーフ応援
月:オフ
火:12.07Km(キロ5分走)
水:サボり(笑)
木:テニスレッスン
金:オフ
土:サボり2(笑)

水曜日のインターバル走は疲労を抜く為にあえて休んだんですが、全快とはいかず昨日も朝起きた瞬間から身体が重たくてサボり2回目。。。

そして今日も朝から身体は重たいまま迎えてしまいました。

たぶん、体調の問題以上にランに集中できない気持ちの問題の方が大きいのかも。。

ただ、今日は

2013_02_03.jpg 

比較的暖かく、絶好のランニング日和!!

そして明日から2~3日は天気が崩れるとの事なので走りに行かねば!と思い、重い身体と気持ちを引きずって何とか家からの脱出成功。

河川敷につくと、いつもより多くの人がランニングを楽しんでる気がする中私も「キロ5分30秒でのLong走」を目指してスタート!!

何も考えずにスタートしたらちょうど折り返して2周目に向かうランナーさんと併走する形になってしまい、張り合う必要な全くないのに抜かれるのが嫌でオーバーペースに…(笑)

1:5分03秒
2:5分07秒
3:5分10秒

さすがにこのあたりで少し冷静になりペースダウンして5Kmで折り返し。

走る前にしっかり気持ちを作って無いまま走りだしちゃったので向かい風区間に入った途端、急激に走るのが嫌になってきて 結局10Kmで止めてしまいました。

はぁ~~こんな事で良いのか?俺?





走行距離:10.05Km 時間:53分48秒

月間走行距離:10.05Km 年間走行距離:260.96Km



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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

いいんですよ。

気持ちがのらなくても10kも走ってるじゃないですか(笑)

気持ちが乗らないときはのんびり行きましょう

Re: カメザルさんへ

> いいんですよ。
> 気持ちがのらなくても10kも走ってるじゃないですか(笑)>
> 気持ちが乗らないときはのんびり行きましょう

のんびり行ければ良いんですけどね~。

い~んです♪

そんな時もありますよ~♪

いい天気でも気分がのらないと走りたくないし
無理に走ってもあまりいい結果は望めない(と思う)
逆にめ~~~~ちゃ寒くたって
め~っちゃ忙しくっても
走りたいときは時間見つけて走るでしょv-238

それでいいのだ~(と自分にも言い聞かせている)

No title

日曜日、ホント良いお天気でランナーさんいっぱいでしたよね。
そんな中、私も気持ちを持ち上げるために走りに出ましたけど、
走るちびっこの頑張る姿を見ては泣き、
ラジオDJのええ言葉を聞いては泣き、
息苦しさから全然立て直しが出来ずに、
ロング走をあきらめました。
変な走り方をして、ストレッチもしなかったので、
翌日、足底筋が痛くて困りました。
今日は大丈夫でしたが、
「気持ちがついてこない時は、無理したらアカン!」
と思いましたよ♪
レース前のケガは何よりつらいですからね(^_-)
温存したってことで~(笑)

Re: かおりんさんへ

> そんな時もありますよ~♪
> いい天気でも気分がのらないと走りたくないし
> 無理に走ってもあまりいい結果は望めない(と思う)
> 逆にめ~~~~ちゃ寒くたって
> め~っちゃ忙しくっても
> 走りたいときは時間見つけて走るでしょv-238
> それでいいのだ~(と自分にも言い聞かせている)

ラン以外の事も含めて最近気持ちに余裕が無いんですよね〜。
すべてが中途半端でマイナス思考です。

Re: ゆるりんさんへ

> 日曜日、ホント良いお天気でランナーさんいっぱいでしたよね。
> そんな中、私も気持ちを持ち上げるために走りに出ましたけど、
> 走るちびっこの頑張る姿を見ては泣き、
> ラジオDJのええ言葉を聞いては泣き、
> 息苦しさから全然立て直しが出来ずに、
> ロング走をあきらめました。

18キロも走れたら充分ですよ。

> 変な走り方をして、ストレッチもしなかったので、
> 翌日、足底筋が痛くて困りました。
> 今日は大丈夫でしたが、
> 「気持ちがついてこない時は、無理したらアカン!」
> と思いましたよ♪
> レース前のケガは何よりつらいですからね(^_-)
> 温存したってことで~(笑)

たぶん今の私は「冬うつ」ってやつですかね。
仕事もランも恋愛もどれもやる気が出てきません(笑)
ゆるりんさんも沖縄近づいてますし怪我には充分に気をつけてください。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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