07
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2013年始動!!

明けましておめでとうございます!!

予定では元旦からタイムトライアル(10Km)の予定だったんですが、大晦日のトレランの疲労が思った以上に次の日にも残っており、午前中はダラダラ~~と過ごしてしまいました。

お雑煮食べて午後から・・・・・と思ったんですがお雑煮食べたら動くのも嫌になり、そのまま一日中テレビを見ながらダラダラ~~としてしまいました。

そして今日は姉夫婦2組が帰って来てのプチ宴会!!

12時~16時までおせち・お寿司・カニetc、ビール・ワイン・日本酒・シャンパンと飲んで食べての楽しい時間を過ごしたのは良いんですが、食べ過ぎて苦しい(>_<)

さすがにこれはヤバイと思い夕方から走りに行ってきました。

さすがにガッツリとトレーニングと言う気分でも無いのでキロ5分30分ぐらいのペースでランニングを楽しんできました。

今年の目標の1つ年間3000Kmに向けてのまずは第一歩です。

今年もみなさん応援ヨロシクお願いします。m(__)m




走行距離:10.94Km  時間:1時間00分20秒

月間走行距離:10.94Km 年間走行距離:10.94Km


 募集掲示板

〇Team☆Mメンバー随時募集

活動内容:特にないかなぁ(笑)
練習は各自で頑張って、レースを通じてランニングを楽しんでる人の集まりです。
極々まれに武庫川河川敷・六甲山・京都1周トレイル等を一緒に走ってます。

活動方針:「清く・正しく・面白く」・「思いついたら即実行!」


  
 Team☆MオリジナルTシャツ完成しました!!

ネーム入り ¥7,140(5着以上注文の場合)
ネームなし ¥6,825(5着以上注文の場合)



チームTシャツ購入者募集中です。
新しくチームに入られた「ゆかさん」が購入希望なのですが、1着だと高くなるので5着まとめ買いをしたいと思ってますが、後2名購入希望者を探してます、これを機会に2着目欲しいと言う方がいればご一報お願いいたします。m(__)m

ブログランキング参加してますのでよければ応援クリックお願いします。
       ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ  





スポンサーサイト

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

明けましておめでとうございます('ω')ノ

お雑煮、宴会、テレビ・・・これだけダラダラできる要素が揃っている中よくランできましたね~
さすが我らのオーナーです(・∀・)
あっ、先日の記事・・・ 目標が一緒ですね!

今年もよろしくです☆

Re: つくさんへ

> 明けましておめでとうございます('ω')ノ

おめでとう!!

> お雑煮、宴会、テレビ・・・これだけダラダラできる要素が揃っている中よくランできましたね~
> さすが我らのオーナーです(・∀・)

去年半年ダラダラしてたから、今年は頑張らないと!!
それに部員の良いお手本にならないといけないしね(^_-)-☆

> あっ、先日の記事・・・ 目標が一緒ですね!

私のは「酔っ払いの戯言」みたいなもんですが、つくさんは可能性あるんだから
頑張ってね!!
ちょうど今怪我して走れないんだから良い機会かもよ
「オーナー」として結婚式のスピーチ考えときます、えっ!結婚式呼んでくれないの?(笑)

> 今年もよろしくです☆

今年もヨロシクお願いします☆

No title

あけましておめでとうございます。
3000キロですか・・・。
2400で難しいとかいってちゃダメですね。
がんばろ。

Re:井出浩一さんへ

> あけましておめでとうございます。
> 3000キロですか・・・。
> 2400で難しいとかいってちゃダメですね。

一昨年は2500Km走ってるからね。
もちろん、インターバル走やタイムトライアルなど内容の伴う練習をして3000Km達成目指します。
井出さんも今年ウルトラ走るんだったら練習で長い距離走るでしょうし一緒に3000Km目指しましょう!!

> がんばろ。


お互い本番で良い結果が出るように良い練習しましょうね☆
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

「ブロとも」大募集中です。

この人とブロともになる

リンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

最新トラックバック

QRコード

QRコード

ブログランキング参加中

Jog Note

カテゴリ

STY (1)

最新記事

最新コメント

トリップアドバイザー/串本町

☆トリップアドバイザーにお勧めブログとして認定されました☆

月別アーカイブ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。