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11.5Km坂道ランニング

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予定:11.5Km坂道トレーニング

結果: 1:14′43″  走行距離:11.5Km

月間走行距離:102.5Km  年間走行距離:358.5Km


久々に坂道トレーニングをしてきました。

今日は走る気はあるけど、真剣に走る所までやる気がでない中途半端な気分だったので、いつもとコースを変えて気分転換に坂道トレーニングにしました。

坂道走るのは苦手ですけど、たまに走ると楽しいです。特に夜は下りコースで夜景を見ながら走れますので良い気分転換になりました。

タイム的には6分30秒/Kmですからお世辞にも早いペースとはいえませんが、良いトレーニングになりました。

 

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

.

11Kmも坂道したんですか~すごいです!
私も見習って頑張ります。

.

坂道はいいトレーニングになるんですけど
僕の場合どうしても足が遠のきますね(笑)

神戸マラソン楽しみですね(^_^)v

Re:ランニング@タツさんへ .

はじめまして!!&コメントありがとうございます。

11.5Kmですが、登り6.5Km下り5Kmのコースなんでランニング@タツさんが思っているほど実は凄くなかったりします。(笑)

またコメントお待ちしております。

Re:カメザルさんへ .

たまには違ったコース走るのも楽しいもんですよ。

上りはしんどいですが、下りは気持ちすこし早く走れますし。(笑)

このコースでもう少し納得できる走るできるようになったらトレランに挑戦しようかな~なんて考えてます。

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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