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ダメダメランナーの1日

GW最終日の今日はもう1回50Km走をするつもりで朝5時起床予定。

なのに前日24時過ぎまで起きていた為に朝起きれず8時30分起床。

身体が重たい・・・・。

昨日のテニスの疲労?

最近、急に疲労の抜け具合が悪くなったような気がする去年までは1試合ぐらいでは疲労なんてなかったのに・・・。

歳かな?(笑)

それでも頑張って走ろうと思ってたら天気予報を裏切るかのような雨

ついてない時はこんなもんですね(>_<)

気持ちを切り替え、午前中は勉強。

そして午後3時から20Km走(キロ6分)の予定で走りに行ってきました。

いつもの武庫川河川敷はBBQを楽しむ人達でいっぱい(本当はしたらダメな場所なんですけどね)

みんな楽しそうだな~と思いつつもモクモクと走る私。

昨日も感じたんですが、私の走り方がおかしくなってます。

何がと言われるとうまく説明できないんですが、なんかギコチナイです。

あまりにもサボりすぎて走り方忘れてしまったかも(笑)

そんな訳で良い感じで走れる訳もなく、5Km過ぎから肩が重たくなって10Km前後で腰が痛くなってしまい、12Kmで止まっちゃいました。

結果、今日のランは12Km+2Km+1Km+1Kmの計16Km、残り4kmは歩いて終了です。

ペースの方もキロ6分以内で走れたのは8Kmまで、後はグダグダな感じでした。

あまりにも走れない自分にショック!!

こんなどうしようもない日はやけ酒だ!!

と言う事で今、ビールと枝豆を楽しみながら書いてます(笑)

悪いイメージは早く忘れて、明日から気持ち新たに頑張ろう~☆


2012年5月6日のランニング

距離: 16Km

Time: 1:36′36″  Avr. 6分02秒

月間走行距離: 21.28Km  年間走行距離: 751.2Km


募集掲示板

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genre : スポーツ

No title

私も夕方河川敷走りました!
走る気はなかったんですが、
ファイントラックを着て走ってみたくて♪
5時半過ぎに8キロだけだから会いませんでしたね~

Re: ゆるりんさんへ

> 私も夕方河川敷走りました!
> 走る気はなかったんですが、
> ファイントラックを着て走ってみたくて♪
> 5時半過ぎに8キロだけだから会いませんでしたね~

ちょうど入れちがいですね。
と言うか最後走れなくなったので、河川敷から車道の方に
上がって歩いてたからですね。
ゆるりんさんに会ってたらもう少し頑張れたかも♪

また機会があったら一緒に走りましょう!!

No title

私は今日5キロ走る予定でした。
昼前から大雨、雷。
でも、まぁ、5キロだからいつでも…。
夕方雨は止みました。よし行くか。

結局、走りませんでした。たった5キロなのに…。
ですからMasahikoさん、ダメダメではないですよ。
ダメくらいで(笑)←すいません。

No title

バイオリズムで体調いい時も悪い時もありますから大丈夫ですよ~(*^^)v
全然ダメダメじゃないです
次頑張れたらOK☆です(*^_^*)


掲示板に書いてるテンションあがる曲ですが
B'zのウルトラソウル!どうでしょう~
私B'zファンでして、一番最初にこの曲が思い浮かびました



Re: アレキさんへ

> 私は今日5キロ走る予定でした。
> 昼前から大雨、雷。
> でも、まぁ、5キロだからいつでも…。
> 夕方雨は止みました。よし行くか。
> 結局、走りませんでした。たった5キロなのに…。

出だしくじかれると中々走りに行けないですよね。
私も大会前じゃなかったら走って無かったかもしれないです。

> ですからMasahikoさん、ダメダメではないですよ。
> ダメくらいで(笑)←すいません。

走りでダメ×1、ビール飲んじゃったのでダメ×1
合わせてダメダメです(笑)

Re: レイラさんへ

> バイオリズムで体調いい時も悪い時もありますから大丈夫ですよ~(*^^)v
> 全然ダメダメじゃないです

コメントありがとうございます♪
ダメ×1ぐらいですか(笑)

> 次頑張れたらOK☆です(*^_^*)

次は今日の分も頑張ります(^O^)/
そして本番に向けてバイオリズムが上がっていく事を期待してます。

> 掲示板に書いてるテンションあがる曲ですが
> B'zのウルトラソウル!どうでしょう~
> 私B'zファンでして、一番最初にこの曲が思い浮かびました

ウルトラソウル良いですね♪
走りながら思わず「ウルトラソウ~ル!!」って叫んでしまいそうですが(笑)
プレイリストに入れさせて頂きます。

No title

そうそう!!久々に走ると走り方って忘れる!!同感。
(長いこと走ってない私ですが・・・)
わたしはプール生活なので完全走り方忘れました。v-292
なんか久々に走るとバランス悪いというか
がっっくんロボットみたいな??
手と足が同時にでちゃうような・・・(そりゃないか・・笑)
まずはウォーキングからランですね。
はやくドナルド走り復活できるといいですね。

Re: すぽひめさんへ

> そうそう!!久々に走ると走り方って忘れる!!同感。
> (長いこと走ってない私ですが・・・)
> わたしはプール生活なので完全走り方忘れました。v-292
> なんか久々に走るとバランス悪いというか
> がっっくんロボットみたいな??

全く走って無いわけじゃなかったんですけど、
ウルトラマラソン用にゆっくり走る練習ばかりしてたら
少しスピード出そうと思ったら、なんか上手く手足が動かせなくなってました(笑)

> 手と足が同時にでちゃうような・・・(そりゃないか・・笑)

そうそう、右手と右足が同時に・・・(そりゃないですよ・・・笑)

> まずはウォーキングからランですね。
> はやくドナルド走り復活できるといいですね。

せっかくマスターしたドナルド走り復活できるよう頑張ります!!
すぽひめさんも早く怪我が治って走れるようになるといいですね
その時はドナルド走り教えますよ(^_-)-☆

No title

身体が動く事を拒否してることってありますよね。
考え方は色々かもしれませんが、たまには思い切ってサボるのもトレーニングの一環?
無理して怪我をするよりは、思い切ってビールを飲んで身体をほぐすのもありかと・・・
楽しく効果的なトレーニングが出来てそれに記録が付いてきたら最高なんですが、思い通り行かない所もランにのめり込む理由の一つだと思ってます。

Re: だいすけさんへ

> 身体が動く事を拒否してることってありますよね。
> 考え方は色々かもしれませんが、たまには思い切ってサボるのもトレーニングの一環?

そうですね、疲れが溜まってきて身体が思うように動かない時は超回復を信じて
休むのも必要ですね。

> 無理して怪我をするよりは、思い切ってビールを飲んで身体をほぐすのもありかと・・・
> 楽しく効果的なトレーニングが出来てそれに記録が付いてきたら最高なんですが、思い通り行かない所もランにのめり込む理由の一つだと思ってます。

ボチボチとリハビリしながらコンディション上げていきたいと思います。
アドバイスありがとうございます♪
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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