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4Kmダッシュ

本日のメニュー


予定:1kmダッシュ×4

①5′15″ ②4′13″ ③4′35″ ④4′44″

結果:18′49″  走行距離:4Km

月間走行距離:57Km  年間走行距離:313Km


花粉の季節が近いからでしょうか朝、耳鼻科に行ったら超満員!!

いつも空いてる時間帯なのに11時頃に行って家帰ってきたのが13時、まさか2時間もかかるとは、チャチャッと病院に行ってそれからすぐ走りに行こうと思っていたのに、走る時間がなくなってしまった。(14時30分から別の用事があったので)

走りの方は、1本目はウォーミングアップも兼ねて8割ぐらいの力で、2本目以降はマジ、ダッシュ!!です。

ダッシュ間は3分ぐらい歩きながら息を整えて次のダッシュに備えたのですが、4本目は息も切れ切れ足も上がらずダッシュとはいえない代物でした。

 

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

.

いやいや4分台なんて僕からすればまぎれもないダッシュですよ(笑)
レースに向けて順調のようですね。

.

花粉症ですか?

この時期の外は辛いですね。
4月にマラソン大会があるのですが、
花粉症の人も参加するようで、マスクをしながら走ろうか悩んでいるみたいです。(^_^;)

ブログにリンクさせていただいてもいいですか?

Re:カメザルさんへ .

レースに向けて順調と言いたいところですが、今日(14日)走った感じでは距離の不安が・・・。

残り2週間なので体調だけは万全にして悔いのないようにしたいです。
後は晴れる事(暖かくなる事)を祈ってます。

Re: elifewalkさんへ.

> 花粉症ですか?

実は私、ランナーとしては致命的な副鼻腔炎(いわゆる蓄膿症)なんですよ、なのでチョット風邪気味になるだけで普通の人以上に苦しい状態になるんです。

今回も風邪気味なのと、レース前なので薬をもらってチョットでも良い状態にしようと思って病院行ってきました。(笑)

たしかに最近マスクしながら走ってる人をチラホラ見かけるようになってきましたね。
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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