１年ぶりぐらいのミュージックＲｕｎ♪

日曜日の６０Ｋｍ走のダメージ(右足ハムストリングス）が残っており下り坂を走るのが少し不安だったので河川敷を走りに行ってきました。

いつもと違うのは「ｉｐｏｄ」を持って走りに行った事。

久々に音楽を聞きながら走ったんですが、これが予想外に良かったです。

余計な事を考えずにいつもより集中力が増したような気がして良いランができました。

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２０１２年４月８日のランニング

距離：　１２．０６Ｋｍ

Ｔｉｍｅ：　１：０１′４２″　　Ａｖｒ.　５分０７秒

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