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気持ちも新たに再スタート!!

本日の行動

温泉→ランチ→ランニング・・・・

完全に通常の流れとは逆ですが、さすがに今日は走らないといけないと言う思いがあり、休日の夕方にランニングしました。

明日久々に本格的トレーニングの予定なので、あまり疲れを残さないように10Kmを50分目標。

スタートはいつも通り快調に

1:4分43秒 2:4分43秒 

しかし、この辺りからお疲れモード突入でペースダウン

3:4分51秒 4:4分58秒 5:5分10秒

5Kmで早くもバテバテで後半は

6:5分30秒 7:5分41秒 8:5分23秒
9:5分21秒 10:5分22秒

元旦の快調さは今日のランニングには見る影もなかったです。

来月入ると同時に今年一発目のレースしかも、いきなりフルマラソンからの参戦ですが、仕上がり具合30%ぐらいですね。(笑)

まずは食事制限をせずに体重減をするのが第一課題です。

少なくとも68Kg前半までには持っていきたいのでこの3連休は有効に走りこみます。




2012年1月7日のランニング

距離: 10.23Km

Time: 52′56″  Avr. 5分10秒

月間走行距離: 43.12Km  年間走行距離: 43.12Km




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2012年
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genre : スポーツ

No title

お!モチベーション、徐々に上がってきましたね~♪
っていうか、しばらくテンション落ちてて走ってないと
義務感にかられて走らなきゃ!って思って走るパターンも
ありますよね!?

私も今朝、寒さにめげずにハーフぐらいの距離を
2時間弱ぐらいかけて走ってきました~!

しかし、寒いですねぇ・・・
お互いがんばりましょー!

Re: トモリンコさんへ

> お!モチベーション、徐々に上がってきましたね~♪
> っていうか、しばらくテンション落ちてて走ってないと
> 義務感にかられて走らなきゃ!って思って走るパターンも
> ありますよね!?

どちらかというと今回は後者ですね。
身体は走れるのに走らなかった義務感で走った感じです。

> 私も今朝、寒さにめげずにハーフぐらいの距離を
> 2時間弱ぐらいかけて走ってきました~!

この寒さの中走るなんてえらいね♪

> しかし、寒いですねぇ・・・
> お互いがんばりましょー!

本当に寒いですよね、
でも2月・3月に良い結果を出そうと思えば今頑張らないとね♪
お互い頑張りましょうね!!
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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