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六甲山制覇ならず(>_<)

休み最後の日に今年初の六甲山制覇を目指していってきました。

二度寝をしてしまったおかげで午後から走り始め

天気はくもり、山頂はかなり寒い事を予想してネックウォーマー装着して完全防備でスタート。

スタートから4Kmぐらいまでは住宅街の坂を6分~6分30秒ぐらい、そこからは六甲山を目指してひたすら車道を走るのですが、気持ち良く走れたのは前半部分だけで7Km過ぎからはしんどかった。

初めて走る道だったんですが坂がやっぱりきついね!!

そして寒い

坂がきつくてペースが上げられないから走っても走っても体温は上がらないし、山頂に近づくにつれ周りに残り雪が出てきて自分の吐く息が明らかに白くなっていくんです。


2012_01_03.jpg 



10Km過ぎたところで空腹と寒さからお腹というか胃がムカムカして気分が悪くなってきたので、六甲山頂目前でしたがUターンして帰ってきました。

今日はここまで

2012_01_03 (2) 
芦有ドライブウェイ 宝殿IC

山頂まで後3Km位の地点ですが、とにかく寒かった。

写真撮る為に手袋外したら、その後しばらく手がかじかむので指をグーにして温めながら帰ってきました。

ルートラボの計測だと、ここまで最大標高差671m、平均斜度6.5%

帰りは4分40秒~5分30秒ぐらいでいっきに下りてきました。

六甲山制覇はもう少し暖かくなってから再チャレンジするとして、明日から仕事開始で日常生活に戻っていきます。


2012年1月3日のランニング

距離: 20.49Km

Time: 2:13′48″  Avr. 6分32秒

月間走行距離: 32.89Km  年間走行距離: 32.89Km




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ホントに…

六甲山、ドライブウェーで走ってましたか。
今日は午後からなんか曇りがちでしたもんね。
雪…寒そ~
春が近づいたら、一緒に山頂目指しましょう♪
あ!くすのき駅伝参加希望で~す☆

Re: ゆるりんさんへ

> 六甲山、ドライブウェーで走ってましたか。
> 今日は午後からなんか曇りがちでしたもんね。

スタート前から小雨がパラつきそうな天気だったので六甲山行くか
どうか少し迷ったんですが、今日逃すとしばらくは時間作るのが難しそう
なので行ってきました。

> 雪…寒そ~

太陽があればもう少し暖かくなったんでしょうが、今日はあいにく
のお天気で寒かったです。

> 春が近づいたら、一緒に山頂目指しましょう♪

篠山マラソン終わったぐらいから本格的なトレーニングに入ると
思うのでその頃よろしくお願いします♪

> あ!くすのき駅伝参加希望で~す☆

了解!!ではレース後の宴会の手配よろしく(^_-)-☆

No title

うわ~;;
本当に行ってきたんですね!
お疲れ様でした。
仮想箱根5区は寒さでOUTでしたかv-276


逆瀬川から16号線をずっと登っていったんですか??
僕も視察に行かないとですv-29

Re: ぺこ@さんへ

> うわ~;;
> 本当に行ってきたんですね!
> お疲れ様でした。
> 仮想箱根5区は寒さでOUTでしたかv-276

予想はしてたけど寒かった。(笑)

> 逆瀬川から16号線をずっと登っていったんですか??
> 僕も視察に行かないとですv-29

そう、16号線をずっと登って行きました。
今日はまだ車の通りが少なかったので比較的走りやすかったけど
暖かくなってきたら少し走りにくくなるかもしれません。

ぺこ@さんの視察レポ楽しみにしてます。

No title

上りやると 推進力が飛躍的に鍛えられますよ
馬返しいきたいけど…
寒すぎて

Re: ハンサムネコさんへ

> 上りやると 推進力が飛躍的に鍛えられますよ

推進力・・・・飛躍的にアップすれば100Km
完走も見えてきますかね?(^O^)

暖かくなったらちょくちょく走りに行きたいと
思います。

> 馬返しいきたいけど…
> 寒すぎて

富士山の寒さはこの辺りとは桁違いなんでしょうね。
早く暖かくなると良いですね♪

No title

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

お正月からハードな練習ですねぇ。
寒すぎると体力も消耗するので
きつかったでしょうね。

Re:tetu801さんへ

> 明けましておめでとうございます。
> 今年もよろしくお願いします。

こちらこそヨロシクお願いします。

> お正月からハードな練習ですねぇ。

日常生活に戻る前の最後の遊びでした。(笑)

> 寒すぎると体力も消耗するので
> きつかったでしょうね。

いやぁ~本当に寒かったです。
でも下りは徐々に暖かくなってきて楽しかったです♪

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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