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気分屋さん全開!!


10月27日のランニング(武庫川河川敷)

距離: 10.03Km

Time: 50′13″

Avr. 5分00秒

月間走行距離: 274.55Km  年間走行距離: 2143.65Km

今日はインターバル走の日だったのですが、何だかんだノンビリしすぎて家出るのが遅くなったので10Kmそこそこ本気ランに変更。


最初の1Kmはウォーミングアップで5分42秒


その後は4分50秒~5分04秒の間で走り10Kmを見事に完走しました。(笑)


でも、かなり疲れた~~。
 

体の疲労と比例するかのように「いびがわ」に向けてのモチベーションも下がってる気がします。


今のままだと、「いびがわマラソン」も「神戸マラソンの前夜祭&応援」も楽しめないので明日はオフ


週末は気分転換を兼ねて土曜日は京都トレラン、日曜日は大阪マラソンの応援予定。


京都の状況を見ると神護寺が色づき始め、その他はまだまだみたいですが少しは楽しめるかな。


大阪マラソンは天気が「曇後雨」なんとかランナーさんが走ってる時は雨降らないで欲しいですね♪



そして11月からまたテンション上げ上げで本番に望みたいです。


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10月29日 京都紅葉観光マラニック(4)←まだ参加者募集してますよ。
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興味のある方は老若男女問わずどなたでもOK!!です。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

やっぱり疲れてくると走れないし、走ることに対する
モチベーションンも下がってきます。
なので、休養や気分転換は重要ですよね。

大阪マラソンは天気が心配です。

Re: カメザルさんへ

> やっぱり疲れてくると走れないし、走ることに対する
> モチベーションンも下がってきます。
> なので、休養や気分転換は重要ですよね。

何事もやり過ぎはダメみたいですね♪

> 大阪マラソンは天気が心配です。

ランナーさんもそうですが、ボランティアや応援する人の
為にも晴れてほしいですね。

No title

こんにちは
いびがわ もうすぐですね
体調管理をして 大会に臨んでください

フル走られるんですか
パパのチーム メンバーも 何人か走ります
(パパは ハーフですけどね)
大会で お目にかかれるといいな

お互いに 頑張りましょうね

Re: ハッピィーパパさんへ

> こんにちは
> いびがわ もうすぐですね
> 体調管理をして 大会に臨んでください

もう後2週間ですね、凄い楽しみです。

> フル走られるんですか
> パパのチーム メンバーも 何人か走ります
> (パパは ハーフですけどね)
> 大会で お目にかかれるといいな

パパさんはハーフなんですね、ではゴールしてから1時間半ぐらいかな?
帰らずに応援よろしくお願いします。

後日ブログにも載せますが、レース前もレース中も分かりやすい格好してる
と思うので見つけたら声掛けて下さいね♪

あっ、でもレース中は返事する余裕ないかも。(笑)

> お互いに 頑張りましょうね

はい、お互い頑張りましょう!!

No title

私も来週徳島なのにイマイチ大阪マラソンに
気が向いてしまっていて(笑)
練習モードではありませんv-12

調整に入っている・・・という状態でもありません。
徳島どう走ろうかな~?

Re: かおりんさんへ

> 私も来週徳島なのにイマイチ大阪マラソンに
> 気が向いてしまっていて(笑)

まぁ~順番的に先になる方がきになるから仕方ないですよね。

> 練習モードではありませんv-12

かおりんさんは普段から十分練習してるし、大丈夫ですよ。

> 調整に入っている・・・という状態でもありません。
> 徳島どう走ろうかな~?

仮装ですか?それともマジ走りですか?
どっちにしろ楽しんで来て下さい。
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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