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貧血かな?寝不足かな?


10月22日のランニング(武庫川河川敷)

距離: 13.02Km

Time: 1:09′20″

Avr. 5分19秒/Km

月間走行距離: 233.48Km  年間走行距離: 2102.58Km


朝から大雨と思って、昨日の夜から走る気「0」で就寝。


起きたら意外と走れそうな天気なので急遽着替えてランニングスタート。


とりあえず設定は15Km、Avr.5分10秒。


昨日、献血で400ml抜いたせいかそれとも寝不足のせいか体が重たくて全然スピードが出ませんでした。


10Kmすぎからは貧血とまではいかないですけど、頭がクラクラする感じ。


ペースも上がらないし、13Kmで強制終了して、残り歩いて帰ってきました。


先週の絶好調がウソのように今週は下降線たどってます。


そんな訳で今から遊びに行ってきます。


今日は京都で友人と飲んで、明日は延期になった時代祭見に行ってきます。


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メンバー募集してます!!

10月29日 京都紅葉観光マラニック(4)
11月19日 神戸マラソン オフ会(10)←募集期限10月31日
12月18日 駅伝カーニバル(3)←あと1人誰かいませんか?

2012年
 9月30日 くすのき駅伝(1)

( )内は参加予定人数


興味のある方は老若男女問わずどなたでもOK!!です。
連絡お待ちしております

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

そのペースでも調子は下降線ですか?(笑)

いびがわに向けてかなり走り込まれてるようですし、
素晴らしい記録が生まれそうです。
決してプレッシャーをかけているわけではありませんが…(笑)

11月19日の件は了解しました。
とても楽しみです。

お疲れ様です♪

やっぱり献血の後って貧血気味になるんですかね?
その割にはいい感じで走れてると思いますよe-278

私も今日は大雨と思いお出かけしたんですが、
意外とお天気がもってましたね。
帰宅後3時からダッシュe-282しようとしたら、
e-16&土砂降りe-305e-443
時代祭、楽しんできてくださいねe-343

No title

月間300kmペースによる疲労が本命◎!
対抗○が献血!
穴▲がランイベント準備による寝不足!
でしょうか^^(笑

なんやかんやで10月29日のトレラン行けそうなので参加します♪=3

Re: カメザルさんへ

> そのペースでも調子は下降線ですか?(笑)

先週は同じペースでももっと楽に走れたんですけど・・・・・。
なんか足が重たいんですよね。。

> いびがわに向けてかなり走り込まれてるようですし、
> 素晴らしい記録が生まれそうです。
> 決してプレッシャーをかけているわけではありませんが…(笑)

コースの高低差も地図上ですが確認はしたし、当日のコンディションに合わせて
何パターンかのペース配分も考えてますし、必ず記録出してきます!!e-271

> 11月19日の件は了解しました。
> とても楽しみです。

また詳細は決まり次第「メッセージ機能」を使い連絡させていただきます。
よろしくお願いします。

Re: ゆるりんさんへ

> やっぱり献血の後って貧血気味になるんですかね?

どうなんでしょうかね?
前回は献血した当日走っても何の問題もなかったし、寝不足との
合わせ技1本ってところじゃないでしょうかe-351


> 帰宅後3時からダッシュe-282しようとしたら、
> 雷e-16&土砂降りe-305e-443

そうなんですよね、車で移動中、大雷e-16&土砂降りe-305
フロントガラスが滝のような状況でした。

> 時代祭、楽しんできてくださいねe-343

写真いっぱい取る予定なので近日中にアップします。

Re: ぺこ@さんへ

> 月間300kmペースによる疲労が本命◎!
> 対抗○が献血!
> 穴▲がランイベント準備による寝不足!
> でしょうか^^(笑

やっぱり月300Kmペースって今の私にはオーバーワークかな?e-351
思えば8月も300Km走った後、しばらくコンディション悪かったような気がする・・・

> なんやかんやで10月29日のトレラン行けそうなので参加します♪=3

了解しました。
待ち合わせ等詳細はまた連絡しますね♪
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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