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ライバルに対抗してインターバル走


10月20日のランニング(武庫川河川敷)

距離: 14.01Km(インターバル走)

Time: 1:20′27″

Avr. 5分45秒/Km

月間走行距離: 220.46Km  年間走行距離: 2089.56Km



ちょくちょくサボってますが木曜日は毎週インターバル走の予定です。


なぜ、木曜日かと言うと東京都町田市辺りで毎週木曜日にインターバル走をしてるサブ4を目指す人を見つけたからです


同じサブ4を目指す者同士刺激になればと思ってあえて同じ日にする事にしました。


まぁ~向こうは勝手にライバル視されてるのは知らないと思いますけどね


でもいいんです!!  自分のテンション維持の為ですから。


で、本日の結果

1: 4分09秒

2: 4分00秒

3: 4分20秒

4: 4分01秒

5: 4分21秒


2本目、4本目は追い風なので3分台一歩手前の良い感じ


向かい風は4分20秒と今一つ粘り切れなかった。


話は変わるんですが、ランネットで来年のチャレンジ富士五湖の申込が10月22日エントリー開始になってました。


でも、公式サイトにはまだその辺りの情報ないんだけど、合ってんのかな?


そして悩みは開催日、ランネット情報だと4月22日。


今年はGW中で次の日も休みだったので行けたけど、来年は翌日仕事というか富士五湖から直行で仕事に行く感じになりそう・・・・・。


ちなみに今の段階で関西方面からエントリー考えてる人っています?


1人参加だと色々大変なので一緒に行ってくれる人がいれば参加を考えようかと思ってます。


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2012年
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興味のある方は老若男女問わずどなたでもOK!!です。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

大変ご無沙汰しました

お久しぶりです(半年ぶりぐらいでしょうか)
とても充実したランライフを過ごされているようで、いつも
楽しく拝見してます。
そのタイムは、サブ4を目指すタイムじゃないような・・・
早々と3.5も決めちゃって、自分の「尊敬する人リスト」
に加わっちゃってたりして。今季のレース、楽しみですね。
神戸の前夜祭、参加できないのが残念ですが、当日の
応援、よろしくおねがいします。

Re: ガブリエルさん

> お久しぶりです(半年ぶりぐらいでしょうか)

お久しぶりです。(^_-)-☆

> とても充実したランライフを過ごされているようで、いつも
> 楽しく拝見してます。

すいません、私もガブリエルさんのブログ拝見してるんですがコメントは・・・・。

> そのタイムは、サブ4を目指すタイムじゃないような・・・
> 早々と3.5も決めちゃって、自分の「尊敬する人リスト」
> に加わっちゃってたりして。今季のレース、楽しみですね。

その30分の差はかなり大きいみたいですよ♪
でも大会は楽しみです。

> 神戸の前夜祭、参加できないのが残念ですが、当日の
> 応援、よろしくおねがいします。

え~っ、参加できないんですか!!
残念(>_<)
分かりました。本番精一杯応援させてもらいます。

サブ3.5☆

私のサブ3.5はいつか~な感じですが、
部長は実現間近な感じですねe-454
あんまり言うと意識しすぎちゃうかなe-446
プロフィール写真…カメラマンの腕が悪いのか、
ちっちゃすぎて他の人にわかり辛そうe-330
前のみんなとハイタッチしながら走るドナルドの写真、
楽し気で良かったと思いますよe-343

Re::ゆるりんさんへ

> 私のサブ3.5はいつか~な感じですが、
> 部長は実現間近な感じですねe-454

いやいや、私よりもゆるりんさんのサブ3.5の方が早いと思いますよe-454
今の私にはハーフ100分切りもマダマダな感じですし、もう少しペコ師匠の基で修行が必要そうですe-351

> あんまり言うと意識しすぎちゃうかなe-446

大丈夫です、すでにバリバリe-271に意識してますからe-264
でも今回は狙いません。
今の予定だと3時間39分~45分ぐらいを目標にします。
それが達成できたら来年の篠山で目指します。

> プロフィール写真…カメラマンの腕が悪いのか、
> ちっちゃすぎて他の人にわかり辛そうe-330

ゆるりんさん勘違いしてますよe-350
これ取ってくれたの「少しミステリアスな私の同級生e-349」さんなんですけど・・・。e-351

> 前のみんなとハイタッチしながら走るドナルドの写真、
> 楽し気で良かったと思いますよe-343

私もこの写真気にいってますe-328
写真撮ってくれた「美Jogさん」に感謝してますe-454

No title

Masahiko さん  こんにちは
チャレンジ富士五湖 走られんですか
パパはフルもまだ1度しか走っていませんが
来年 初チャレンジしようと思っています

お互い 大会に向けて 頑張りましょうね

ん~?

ドナルドちゃんの指さし写真、
たぶん、私が撮ったと思うけどなe-351
ビデオに残ってるし、私がビデオ持ってた時間だし…
それとも、ミステリアスさん?も一緒に撮ってたっけ?
人様の撮った写真に腕が悪いと失言してたらゴメンナサイe-330

No title

誰のことかと思えば。(笑)

Masahikoさんには到底追いつけそうにありませんが、
いい刺激になってれば嬉しいことです。
お互い頑張りましょう!

チャレンジ富士五湖、またみんなで共同宿泊~
食い倒れやりますか!
なんか楽しみだな~。

Re: ハッピィー パパ さんへ

> Masahiko さん  こんにちは
> チャレンジ富士五湖 走られんですか

去年は72Kmの部だったので、100Kmの部挑戦したいんですけどね。
記事通り時間とお金の問題で悩むところです。

> パパはフルもまだ1度しか走っていませんが
> 来年 初チャレンジしようと思っています

是非参加して下さい♪
きっと楽しい時間が過ごせると思いますよ。

> お互い 大会に向けて 頑張りましょうね

もし私が出る事になればその時はヨロシクお願いします。

Re: ゆるりんさんへ

> ドナルドちゃんの指さし写真、
> たぶん、私が撮ったと思うけどなe-351

あれっ?
そうでしたっけ?

> ビデオに残ってるし、私がビデオ持ってた時間だし…
> それとも、ミステリアスさん?も一緒に撮ってたっけ?

じゃぁ~私の勘違いですねe-348
余計な気を使わせてすいません。m(__)m

Re: さぶろうさんへ

> 誰のことかと思えば。(笑)

あっ、ばれた。(笑)
さぶろうさんのブログのコメントですでにハンサムネコさんとかにばれてたけどね。

> Masahikoさんには到底追いつけそうにありませんが、
> いい刺激になってれば嬉しいことです。
> お互い頑張りましょう!

はい、これからも密着マークさせてもらいますe-276
お互い頑張りましょうね!!

> チャレンジ富士五湖、またみんなで共同宿泊~
> 食い倒れやりますか!
> なんか楽しみだな~。

レースもだけど色んな人と交流できるしすごい楽しかったから
来年も行きたいんですが、日程的には厳しいかな~。
悩んでる内に100Km締切になりそうだし、これはTeam☆M
の最重要課題として幹部を招集せねば。。

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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