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第27回淡路国生みマラソン全国大会(10Km)

人生初の10Kmレースに参加してきました。


10Km大会なんですが実際に走った距離はガーミン計測で10.66Kmと言うのは御愛嬌。


朝6時35分にゆるりんさんに迎えに来て頂いて、ペコ師匠と3人でいざ淡路へ!!


会場に着いたのは8時前、駐車場に車を止めて


2011_10_16 (13)  


会場へ移動

2011_10_16 (14) 


一宮中学校の校庭がスタート&ゴールになります。


まずは体育館で着がえを済ませ、記念撮影

2011_10_16 (16) 


今回のTeam☆Mはc3fit&Tabioソックスで勝負。


10Kmの部のエントリー数は男子:408人、女子:172人


私の個人的な目標は4分30秒ペースで10Km=45分に設定。


年代別に並んでスタート地点に誘導されるのですが、30歳代の部は激戦区で並び損ねて、スタートは50番目ぐらいからでした。


スタート後2Km地点ぐらいまでは緩やかな下りなので、スタートの出遅れを取り戻すべく少し早目のペースで通過

1:4分18秒

2:4分21秒



そこから4.5Km地点まではほぼ平坦なコースなので4分30秒前後で走れるようにペース配分。


3:4分34秒

4:4分32秒


そこから、7Kmを少し過ぎた所まで高低差100mぐらいの登り区間なんですがこの区間はしんどかった。


10Kmの大会と言う事でコース図を全くみておらず正直登りがこんなにあるとは予想外でした。(笑)


ひたすら足元と前のランナーの背中を追いかけて我慢でした。


5:4分48秒

6:5分29秒

7:5分28秒


そこから9Km地点ぐらいまでは今まで登った分を一気に下ります。


ここで挽回!!とは思ってたんですが、みんな考える事は同じなようで登りで抜かれたランナーを抜くつもりでペースを上げたんですが、全然追いつきませんでした。(笑)


8:4分15秒

9:4分06秒


そこから最後の登りがあるんですが、登り前で地元のおじいちゃんが「これが最後の坂やで~」と声をかけてくれたので最後のひと踏ん張りができました。


おじいちゃんありがとう!!

10:4分55秒

ラスト:2分38秒

Total:49分31秒(Avr.4分39秒)  距離:10.66Km


男子30歳代の部 31位/113人中


目標としたAvr.4分30秒には届きませんでしたが満足のいく結果が出ました。


ちなみに10Km通過タイムは46分51秒なので練習を含め自己記録を大幅更新です。


レース後の抽選会


2011_10_16 (19) 

残念ながら玉ねぎ3個。


そして自腹購入した

2011_10_16 (18) 

たまねぎせんべい


レース終了後の淡路観光に関しては別の機会に書きます。


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No title

相変わらず僕の写真が多いのは置いといて(笑

京都トレイルと淡路国生みは無茶苦茶好きな大会ですが
今年もやっぱり楽しかったです!
来年は激戦区30台の表彰台に部長が乗ると思うので今から楽しみです♪

お疲れ様です☆

ハっと気づけば部長が前にいて、
あっという間に離れて行っちゃいましたe-330
あの坂でこの走りはすごく良いと思いますe-420
部長について行けたら、
台の上の一番高い所に立てたと思うと、悔し~e-443
でも、レースはすんごい楽しかったですe-343
なかなかステキな大会だったでしょe-415


Re: ぺこ@さんへ

> 相変わらず僕の写真が多いのは置いといて(笑

毎度、当ブログに御出演頂きありがとうございます。(笑

> 京都トレイルと淡路国生みは無茶苦茶好きな大会ですが
> 今年もやっぱり楽しかったです!

初めて出たけど楽しいね♪
なにより、レース後の料理とドライブが楽しい♪

> 来年は激戦区30台の表彰台に部長が乗ると思うので今から楽しみです♪

任しといて!!
たかだが10分今より速くはしればいいんでしょ?(笑)

Re: ゆるりんさんへ

> ハっと気づけば部長が前にいて、
> あっという間に離れて行っちゃいましたe-330

抜く時に声掛けようかと思ったんですけど、スタート直後
だったし、どこかで抜かれからいいや~と思って先に行っちゃいました。(笑)

> あの坂でこの走りはすごく良いと思いますe-420
> 部長について行けたら、
> 台の上の一番高い所に立てたと思うと、悔し~e-443

優勝惜しかったね、去年並みに練習してたらたぶん、楽勝だったと思いますよ♪

> でも、レースはすんごい楽しかったですe-343

私も初の10Kmでしたが、レースもその前もその後も楽しかったですe-454

> なかなかステキな大会だったでしょe-415

本当いい大会ですね♪
来年もみんなで日帰り旅行がてら行きましょうねe-454

No title

えーーー!?めっちゃ意外!!
10キロ、人生初ですか!!
私の場合、人生初のマラソン大会が10キロだったんで・・(^^;

46分51秒とは!素晴らしい♪♪♪
おめでとうございまーす!

それにしても昨日は暑かったですよねー。
私も今シーズン初の大会、走ってきましたー。
レポしてますんでまた良かったら見てくださーい。

Re: トモリンコさんへ

> えーーー!?めっちゃ意外!!
> 10キロ、人生初ですか!!
> 私の場合、人生初のマラソン大会が10キロだったんで・・(^^;

人生初のレースは準備不足のまま、フル(ホノルル)から始めるという
いわゆるミーハー組です。(笑)

> 46分51秒とは!素晴らしい♪♪♪
> おめでとうございまーす!

ありがとうございます。

> それにしても昨日は暑かったですよねー。
> 私も今シーズン初の大会、走ってきましたー。
> レポしてますんでまた良かったら見てくださーい。

レポ見るのどっちが先だったんでしょう?
ちょうど今、私もトモリンコさんの素晴らしい大会レポ読んだ所です。(笑)
お互い昨日は楽しい1日だったみたいですね(^_-)-☆

お疲れ様♪
暑い中記録更新おめでとうございます

楽しそうなので来年は一緒に参加させて下さい

Re: かおりんさんへ

> お疲れ様♪
> 暑い中記録更新おめでとうございます

ありがとうございます!!
でも10Kmの記録は正直、参考程度なのでどうでもいいんですけどね。(笑)
次のいびがわでPBしかもサブ4を出してこそ今回のPBも意味があるものになると思ってます。

> 楽しそうなので来年は一緒に参加させて下さい

怪我無ければMJさんも出ただろうし、来年はTeam☆M全員で参加できる大会にしたいですね♪
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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