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体育の日特別企画(武田尾マラニック)


10月10日のランニング(宝塚⇔武田尾)

距離: 33.04Km

Time: 3:52′52″

ペース: 7分03秒/Km

月間走行距離: 128.35Km  年間走行距離: 1997.45Km


昔は10月10日と言えば必ず体育の日(祝)だったな~と思いつつのんびりランニング。


恒例ですが、スタートから9Km地点までは登りオンリー。


7分~7分30秒ぐらいのペースでトコトコ登っていくのですが何回走ってもこの区間はしんどい


トンネルが見えれば登り区間終了


そこからは武田尾までは気持ちの良い下り区間


切畑の交差点からは工事中の横を通るショートカットバーションを選択


途中ガードマンのおっちゃんに「どこまで行くの?武田尾の方か?」


「はい、武田尾まで行って往復してきます。」


「へぇ~、がんばりや!!」



「ありがとうございますm(__)m」


と応援も頂き気持ち良く往路走り切りました


2011_10_10.jpg 


往路:16.92Km  1時間53分35秒


紅葉にはまだまだ早いですが、山の自然が気持ちいいのでしばし散策。


2011_10_10 (3) 
ピントが・・・(笑)


2011_10_10 (2) 


2011_10_10 (5) 
部長、携帯で自然をバックにしての自分取りに苦戦中・・・(笑)


大自然に癒された後は宝塚を目指して来た道を帰るだけなんですが・・・・・。


やっぱり坂道は苦手


ここのところ30Kmペース走も気持ち良くできたし、走力UPしたと思ってたんですが苦手な物は苦手なままでした。


京都半周トレラン以来のゾンビ部長の出現か!!と思いましたが、今日はゾンビ部長はお休み。


なんとか走りきって帰ってきました。(^_^)v


やっぱり、自然を感じれるランニングは楽しい~☆
29日の京都紅葉マラニックも楽しみ♪♪楽しみ♪♪


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( )内は参加予定人数


興味のある方は老若男女問わず連絡お待ちしております。


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

トレーニング、しっかり頑張ってますね!!!
山や川に癒され、気持ち良さそう~♪

ほんと!いい景色に出会うと、走るんじゃなくて
歩いて堪能したくなりますよね!
分かる分かる~~~☆

マラニック、楽しいですね!
お疲れさまでした~~~

Re: トモリンコさんへ

> トレーニング、しっかり頑張ってますね!!!
> 山や川に癒され、気持ち良さそう~♪

トモリンコさんにあまりかっこ悪い姿が見せられませんからね♪

> ほんと!いい景色に出会うと、走るんじゃなくて
> 歩いて堪能したくなりますよね!
> 分かる分かる~~~☆

走ってすぐに通り過ぎるのもったいないので
しばし散策を楽しみましたが、良い景色を味わえました。

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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