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10Kmばかり様子見RUN


10月3日のランニング(武庫川河川敷)

距離:10.36Km

Time: 54′16″

ペース: 5分14秒/Km

月間走行距離: 50.77Km  年間走行距離: 1919.87Km


30Km走前から実は左足首が痛かったりします。


軽いねん挫?


ってな感じで足首を延ばしたり、ひねると痛い感じ


でも走る分には影響ないのでとりあえず様子見で走りに行ってきました。



結論としては足の方には何の問題もないです。(^_^)v


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10月29日 京都紅葉観光トレラン
12月18日 駅伝グランプリ

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

Masahikoさん、こんばんは。
大事な時期は少しの痛みでも気になりますよね。
でも、今回は何事もなくて良かったです^^
あやしい時は早めに対処しましょうね。

京都紅葉観光トレラン、気になりますね~^^

Re: マツさんへ

> Masahikoさん、こんばんは。
> 大事な時期は少しの痛みでも気になりますよね。
> でも、今回は何事もなくて良かったです^^
> あやしい時は早めに対処しましょうね。

多少の痛みでも走ってしまいますが、本番前なので
注意したいと思います。

> 京都紅葉観光トレラン、気になりますね~^^

来ます?
飛行機代は出せないですけど。(笑)
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ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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