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がんばる!!


8月7日のランニング

距離: 8.2Km(武庫川河川敷)

Time: 45′16″

ペース: 5分31秒/Km

月間走行距離: 68.64Km  年間走行距離: 1432.5Km


昨日の疲れで全身が気だるい感じはありますが筋肉痛無かったので少し走ってみました。


夢の世界・・・15Kmペース走(5分30秒)を軽くこなし爽快な気分で帰って来る・・・・


スタートして10秒ぐらいですぐに現実の世界に引き戻されました。(笑)


やっぱり足は重いし、思った通りには行かないもんですね♪


とりあえずペースを維持できる範囲と言う事で予定の半分8Kmで止めときました。


でも俺!!がんばった。(笑)


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太陽が良い感じで出てますね、まさに夏真っ盛り!!
腕もいい感じに小麦色に焼けてるのですが、ワイプグローブ着けてる為に手の甲だけ真っ白。(笑)






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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

やっぱり走ったか…

頑張ったねe-460
私はもちろん休みましたe-440
そして日焼けはガーミン型焼け(笑)

Re: ゆるりんさんへ

やっぱり走りました。(笑)

> 頑張ったねe-460

トレラン後の自分のコンディションをチェックしときたかったんで・・・・。
で、結果として分かった事はテニスの試合前に走っても次の日大丈夫って事です。(笑)

なので今月中にリベンジ!!行く予定です。(^_^)v

No title

相変わらず走られておりますね!!
私は今日はOFFにしてますが(笑)
あの暑さで5分31秒/Kmで15キロ走れるなんていいじゃないですか。

私は昨日は暑くて走っただけって感じです(涙)
今週も暑いそうですが秋に向けてがんばりましょーe-287

Re: Ofumiさんへ

> 相変わらず走られておりますね!!
> 私は今日はOFFにしてますが(笑)
> あの暑さで5分31秒/Kmで15キロ走れるなんていいじゃないですか。

15Kmは夢の世界の話。(笑)
実際は半分の距離・・・・。

> 私は昨日は暑くて走っただけって感じです(涙)
> 今週も暑いそうですが秋に向けてがんばりましょーe-287

確かに暑かった!!
関東方面はゲリラ豪雨があったり、暑かったり大変ですね♪
早く秋こないかな~。(笑)

今週末は久々の登山楽しんできます。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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