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短い時間を有効活用


8月3日のランニング

距離: 5.28Km(逆瀬川⇔宝梅中)

Time: 28′24″

ペース: 5分23秒/Km

月間走行距離; 15.78Km  年間走行距離: 1379.64Km


6日の京都トレランは朝5時スタート、地図を見ながらコースを確認する為に新しいグッズを購入しました。


2011_08_03.jpg 
ジェントス閃 325(¥1.990)


前々から買おうと思っていたハンドライトです。


家に帰ったら不在通知が届いていたので再配達を依頼し今日届きました。


ただ、再配達を待っている1時間の為に今日も遅い時間のスタートになってしまったので予定していた15Km走は中止をして、短い時間で足に負荷をかけられる坂道RUNにしました。


登り2Km頑張ったつもりでしたが、6分06秒、6分12秒と結果としては極々平凡なタイム。


そして普段は登ってくる地獄坂を一気に駆け下りて5Kmチョットでランニング終了ですが、楽しかったです。


ちなみに下りは4分08秒で駆け下りてきました。


このペースでフル走れ切れば私もついに「さぶすり~らんな~」の仲間入りです。(笑)

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ゲットしたのね

ハンドライトe-267
私もハイドレどうしよっかな~e-440

Re: ゆるりんさんへ

> ハンドライトe-267

買っちゃいました。(^_^)v
これかったおかげで、今月か来月にナイトトレイルしようかな?
なんて考えてますが、どうですか?

> 私もハイドレどうしよっかな~e-440

ハイドレ買っちゃいましょうよ♪
買い物付き合いますよ!!

No title

結構いいお値段ですねぇ。やっぱり防災用のライトとは違いますよね?

というのも私は防災用のライト(多分同じ大きさくらい)を持って夜走るのですが、どうも使い方が本来の目的から外れているので、光がチカチカしてきます。(多分縦に持って更には、走るからバッテリー等中の接触というかが、悪くなるのかな?)

使用されたら是非感想お願いします!

Re: Ofumiさんへ

> 結構いいお値段ですねぇ。やっぱり防災用のライトとは違いますよね?

これでも安い方選んだつもりですよ。
高いのだと数千円。

> というのも私は防災用のライト(多分同じ大きさくらい)を持って夜走るのですが、どうも使い方が本来の目的から外れているので、光がチカチカしてきます。(多分縦に持って更には、走るからバッテリー等中の接触というかが、悪くなるのかな?)

多少明るさと連続使用時間が長いのかな?
ちょうど手のひらに入るサイズではありますが、使ってみての感想書ければ書きます♪

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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