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10Kmジョグってきました。


6月15日のランニング

距離: 10.05Km(武庫川河川敷)

Time: 1:03′15″

ペース: 6分18秒/Km

月間走行距離: 108.71Km  年間走行距離: 1073.62Km


残酷マラソンの影響・・・・・右ふくらはぎ→ダメージ中。


どこも痛みないや!と余裕かましてたんですが、どうも気付いてなかっただけのようで、昨日のテニスのレッスンでは、足がまったく動きませんでした。(笑)


今日もふくらはぎが硬くてすぐに攣りそうな感じなので、あまり無理せずジョグ気分で10Km。


後半は寒さでお腹が冷えたみたいで、お腹が痛いの我慢しながら帰ってきました。


P.S.

残酷マラソンの団体の部「Team☆M」見事45位!!(かおりんさん情報)


はっきり覚えてないですけど、新米3KgGET!!かな?


誰かその辺りの詳細を御存知な方はご一報下さい!!

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くすのき駅伝(9月25日)メンバー募集中!!
興味のある方からのコメント&メールフォームからの連絡お待ちしております。




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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

お~!

またもやミラクルなとび賞ですかe-420
それならぜひ、新米パーティーしなくっちゃe-429

ふくらはぎ、大丈夫ですか?
あのコース後にまったくダメージなしなんて、
部長はいよいよ遠い鉄人になったかと思っていたので、
同じ痛みを感じておられることに親近感e-446
お互い、ケガにならないようにケアしていきましょうe-276

こんにちは。

新米良いですね~♪

筋肉痛、後日になって出てくるお年頃ですか!?(笑)
ゆっくり足休めて下さいね。

Re: ゆるりんさんへ

> またもやミラクルなとび賞ですかe-420

まだ喜ばない方がいいかも・・・・。
でも切りの良い順位なのでチャンスはありますよね♪

> それならぜひ、新米パーティーしなくっちゃe-429

新米が届いたら、「ご飯の友パーティー」で新米を楽しみましょうね。

> ふくらはぎ、大丈夫ですか?

昨日走ったらだいぶん治りました。e-454
たぶん・・・・ひょっとしたらまた気付いてないかも。

> あのコース後にまったくダメージなしなんて、
> 部長はいよいよ遠い鉄人になったかと思っていたので、
> 同じ痛みを感じておられることに親近感e-446

ダメージはありますよ。
4か所も虫に噛まれて足がかゆかったもん。e-264

> お互い、ケガにならないようにケアしていきましょうe-276

駅伝楽しむ為にも、ケアしっかりしていきます。
ゆるりんさんも無理しないようにね♪

Re: あやネエさんへ

> 新米良いですね~♪

当たればですけどね♪
>
> 筋肉痛、後日になって出てくるお年頃ですか!?(笑)

どうも、そのようです。(笑)
当日も痛かったのですが、大丈夫と思ってテニスしたら悪化した感じかな。

> ゆっくり足休めて下さいね。

ありがとうございます。
でも、もう大丈夫・・・のはず。(笑)

No title

むっちゃ遅ればせながら・・・

残酷マラソンお疲れ様でした^^
姫路を通り越して赤穂まで行ってきたんすね。

駅伝・・・
小学校の運動会と重なっておりました(涙)

Re: たけとらさんへ


> 駅伝・・・
> 小学校の運動会と重なっておりました(涙)

残念。e-442
久々の再会楽しみにしてたんですが、なかなか日程が合いませんね。

No title

走った甲斐がありました(笑

No title

どこにも「とび賞」の情報ありませんね~

お米~v-10

Re: ぺこ@さんへ

> 走った甲斐がありました(笑

ホントありがととね♪
でも、まだもらえると決まった訳じゃないから
あまり大きな期待はしないように。

Re: かおりんさんへ

> どこにも「とび賞」の情報ありませんね~
> お米~v-10

まぁ~気長にまちましょう♪

当たったらおにぎり持って遠足かカレーパーティー
もしくは「ごはんの友」パーティーってのも良いですね。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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