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レース翌日の朝Jog!!


6月13日のランニング

距離: 3.19Km(武庫川河川敷)

Time: 19′43″

ペース: 6分10秒/Km

月間走行距離: 98.66Km  年間走行距離: 1063.57Km

自分に甘い私はレース後に走れないほど、膝を痛めたり筋肉痛になる事があまりありません。


怪我しそうになったり、疲れたらすぐ休んでしまうもので…。(笑)


そんな訳で、今朝の状態としては両足ともふくらはぎの下の方が少し痛いぐらいの感じ。


昨日は思いのほかぐっすり寝れて、今朝は5時に目覚めパッチリ起きました。


走る予定はなかったのですが、あまりにもパッチリ目が覚めて、時間がもったいないので少しだけ走ってきました。


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詳しい事はカテゴリー「Team☆M」を見て下さい。

後4名です。


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

お疲れ様でした♪
私も30分ほど朝走ってきましたよ
初めての疲労抜きjogです
筋肉痛があまりないなんて、さすが部長ですね!
私は両方の前の太ももが筋肉痛です

二人とも…

部長もかおりんさんもすごいな~
私はひとまずヨガ&接骨院でしたe-450

Re: かおりんさんへ

> お疲れ様でした♪
> 私も30分ほど朝走ってきましたよ

さすが、かおりんさん!!
30分走ろうと思って3Km20分で終わった私とは違いますね。

> 初めての疲労抜きjogです
> 筋肉痛があまりないなんて、さすが部長ですね!
> 私は両方の前の太ももが筋肉痛です

だから、言ってるじゃないですか。
レース後走れなくなるほど、自分を追い込まないって。(笑)

というのはウソで少しふくらはぎの下の方という微妙な所が痛いです。

Re: ゆるりんさんへ

> 部長もかおりんさんもすごいな~
> 私はひとまずヨガ&接骨院でしたe-450

まずは怪我治して次のシーズンに備えて下さい。
元気になったら山行きましょうね♪
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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