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病み上がりRUN


6月4日のランニング

距離: 10.25Km(武庫川河川敷)

Time: 53′32″

ペース; 5分13秒/Km

月間走行距離: 10.25Km  年間走行距離: 975.15Km

風邪もだいぶん治ってきたので約10日ぶりに走りに行って来ました。


感想・・・・10Kmってしんどいでうね。(笑)


5分/Kmペースで走ってたんですが3Kmで限界を迎え


息が上がってしまい5Km走ったところで少し休憩・・・・


数百メートル歩いて再開するも3Kmでまた休憩


最後2Kmは6分台にペースを落としてノンビリ走りました。


足が動かないというよりも心肺が弱くなってるようで、すぐ息が上がってしまいます。


またいちから走れる体作らねば!!。

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

病み上がりでいきなりキロ5分はキツいでしょうなぁ~んて私が言うのも変ですが…


残酷さんまであと1週間
さてどうやって過ごそう…

No title

こんばんは。
”復活”ですネ!
しかし、何度走ってもしんどさってなくならないですよね。
「残酷」目の前ですが、無理せず、
マイペースでがんばってください!
がんばっている人を応援!!

Re: かおりんさんへ

> 病み上がりでいきなりキロ5分はキツいでしょうなぁ~んて私が言うのも変ですが…

10Kmぐらいならいけるかなと思ってたんですが、甘かったです。(笑)

> 残酷さんまであと1週間
> さてどうやって過ごそう…

そうなんですよね、後1週間。
とりあえず、私は走って完走できるぐらいには体調治したいと思います。

Re: 武勇伝々さんへ

> こんばんは。
> ”復活”ですネ!

復活??と言っていいのでしょうか?e-454
まったく走れてませんけど・・・。

> しかし、何度走ってもしんどさってなくならないですよね。
> 「残酷」目の前ですが、無理せず、
> マイペースでがんばってください!
> がんばっている人を応援!!

応援ありがとうございます。
マイペース=暴走の私ですが、マイペースで頑張ります。(笑)
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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