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週末のダメージ

土曜日はペース走・日曜日は坂道トレーニングとそれぞれ20Kmずつぐらいのランニング。


距離的には大した事ないのですが、久しぶりに自分の足に負荷をかけてみた結果・・・やっぱり練習不足は如実に体に反映されるようで、太ももの裏側や膝の裏側に痛みが残っています。


神様の恵みかいやがらせか、今週は雨の日が続くようなので、ゆっくり体を休めて、来週からまたトレーニング頑張っていきます。


残酷マラソンまで後20日ほど、間に合うかな?


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

間に合いますよ

今の状態で十分走れてますe-278
神様からの恵みの雨ですよe-454
しっかり体を休めて、
慢性的なケガにならないようにしてくださいねe-365

No title

おお♪
久々にパソコン触りました(笑)

頑張って下さいね~~~♪

ぽちっとな♪e-271

No title

残酷頑張ってね( ^ω^ )
前日から行くんですか?高石ともやのコンサートがあるし楽しんできてください。
残酷の思い出は辛いなーでも新しいコースは変化があって楽しい(苦しいけど)
まだ捻挫が完治してないけどもうそろそろ走れそうな感じになってきた
昨日は自転車で淡路一周してきました131Km約6時間、南の方の坂道が辛かったけど阿蘇に向けて根性を鍛えてきた(`・ω・´)

No title

まだ20日あります!
雨の日も、風の日も、トレーニングされているのだから、
絶対大丈夫です!
残酷、ガンバッテください!

No title

あの大雨の中走るとは・・・
まさに変態2人組としかいいようがありません(笑)

No title

こんばんは。

残酷マラソンのネーミングがとっても魅力的です。

休足って必要ですよね。身体は正直ですよね。

ランナーズ見ました!!
結構大きめの写真でビックリです。
なかなか男前ですね~v-218

プロフィールのお写真よりかなり痩せてませんか?

Re: ゆるりんさんへ

> 今の状態で十分走れてますe-278
> 神様からの恵みの雨ですよe-454
> しっかり体を休めて、
> 慢性的なケガにならないようにしてくださいねe-365


そうですね、本番前に頂いた神様からのお休みと思って
今週はストレッチに重点置いて体のケアしときます。

Re: まぐ♪さんへ

> おお♪
> 久々にパソコン触りました(笑)

まぐ♪さ~~~ん、なんか久しぶり。

> 頑張って下さいね~~~♪

は~い!!
みんなで残酷マラソン楽しんできます。

> ぽちっとな♪e-271

「ぽちっ」ありがとうございます。e-454

Re: namiheiさんへ

> 残酷頑張ってね( ^ω^ )

頑張ってきます!!
その前にテニスの試合頑張らないと・・。

> 前日から行くんですか?高石ともやのコンサートがあるし楽しんできてください。

前日に観光してから本番に臨む予定です。
前夜祭も楽しみの1つです。

> 残酷の思い出は辛いなーでも新しいコースは変化があって楽しい(苦しいけど)
> まだ捻挫が完治してないけどもうそろそろ走れそうな感じになってきた

夏までには復帰できそうですね♪

> 昨日は自転車で淡路一周してきました131Km約6時間、南の方の坂道が辛かったけど阿蘇に向けて根性を鍛えてきた(`・ω・´)

自転車の旅、楽しそうでいいですね。

Re: 武勇伝々さんへ

> まだ20日あります!
> 雨の日も、風の日も、トレーニングされているのだから、
> 絶対大丈夫です!

好き好んで雨の日走った訳じゃないんですけどね。(笑)

> 残酷、ガンバッテください!

歩く事なく、最後まで走りきれるよう頑張ってきます!!

Re: カメザルさんへ

> あの大雨の中走るとは・・・
> まさに変態2人組としかいいようがありません(笑)

あんなに、雨が降るとは思って無かったもので・・・。(笑)
温泉に着いてからもずぶ濡れ状態だったので受付の人に変な目で見られました。

Re: あやネエさんへ

> 残酷マラソンのネーミングがとっても魅力的です。

経験者の方に聞くと、コースもとっても魅力的なようで
見た事の無いような坂を登って、ブレーキのかからぬ状態で
下ってくるみたいです。 e-257

> ランナーズ見ました!!
> 結構大きめの写真でビックリです。

そうなんですよ、ほぼ1ショットではっきりとした
写真なので、良い記念になりました。

> なかなか男前ですね~v-218

「お世辞」でも嬉しいです。e-454

> プロフィールのお写真よりかなり痩せてませんか?

プロフィールの写真は去年の12月ですが、
その頃からだと体重3Kg、体脂肪率3%ぐらい落ちてます。(^_^)v
でも、最近またチョット体重増えてきました。

No title

はじめまして!

いつも楽しく拝見ていま~すe-317

残酷マラソン頑張って下さいね~e-257

Re: マツさんへ

> はじめまして!

コメントありがとうございます。m(__)m

> いつも楽しく拝見ていま~すe-317
> 残酷マラソン頑張って下さいね~e-257

応援ありがとうございます!!
初めての大会、しかも少しクロカン的要素のある大会なので楽しみにしてます。
目一杯楽しんできます。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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