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雨上がりましたね。


5月13日のランニング

距離: 6.65Km(武庫川河川敷)

Time: 39′41″

ペース: 5分58秒/Km

月間走行距離: 53.95Km  年間走行距離: 866.97Km
雨も上がって3日ぶりにランニング!!


久々に「ゆるりん」さんと残酷マラソンに向けて前日の移動手段や直前の坂道トレーニングの予定等、「Team☆M」の幹部会議をしながらのランニングでした。


ついこの前ウルトラマラソン終わったと思ったところなんですが、残酷マラソンんまで1ヶ月を切って練習も追い込み時期なので、近いうちに合同坂道トレーニングを計画しようと思ってます。


宝塚は走れる坂がいっぱいあってコース選びに悩みます。(*_*)


「武田尾」へ行く坂も楽しいし、


宝塚名物「地獄坂」も良いな~、


夜景の綺麗な「中山方面」も捨てがたい、


六甲山方面から夙川へ抜ける道もありかな?


新たな坂を求めてみるのも楽しいかも?


う~ん、悩む。。。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

お疲れ様です♪

RUNしながらの幹部会議は、
前向きな話しか出てこなくて有意義ですねe-454

部員には日程予定連絡し、集計済みです!
移動手段の値段もリサーチ済みです!
また、メールにて報告いたしま~すe-343

No title

坂道好きですか!?
私はコース選びで、あえてアタックする場合と、
あえて回避する場合があり、最近は、
回避するほうがおおくなっているような、、、。
こんなことではイケませんね。
坂道には脚にいいエキスがいっぱいありますからね。
私もがんばろう!
お邪魔しました。

No title

ウルトラだの、残酷マラソンだの、坂道走るだの
一般人の私からは考えられません(笑)

もう完璧にはまりましたね(笑)

Re: ゆるりんさんへ

> RUNしながらの幹部会議は、
> 前向きな話しか出てこなくて有意義ですねe-454

会社で机に向かって会議すると眠たくなりますが
走りながらだと楽しく出来ますね♪

> 部員には日程予定連絡し、集計済みです!
> 移動手段の値段もリサーチ済みです!
> また、メールにて報告いたしま~すe-343

頼りにしてます、副部長!!v-218

Re: 武勇伝々さんへ

> 私はコース選びで、あえてアタックする場合と、
> あえて回避する場合があり、最近は、
> 回避するほうがおおくなっているような、、、。

私も目的によって走る所は変えますが、今は心肺機能アップと持久力アップを
目的にして坂道走ってます。
長い距離走るには多少変化のある道の方が好きです。

逆にスピードアップの為の平地でのインターバル走等をサボり気味です。

> 私もがんばろう!
> お邪魔しました。

お互い色々な練習を頑張りましょう!!

Re: カメザルさんへ

> ウルトラだの、残酷マラソンだの、坂道走るだの
> 一般人の私からは考えられません(笑)

何をおっしゃいますやら、月250Kmも走るなんて
素人の私には考えられません。(笑)

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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