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トレラン後の初RUN!!


本日のトレーニング

距離: 7.03Km(武庫川河川敷)

Time: 40′58″

ペース: 5分50秒/Km

月間走行距離: 81.98Km  年間走行距離: 682.04Km

太陽が昇るのが早くなって、朝RUNといえど明るい中で走る事ができるようになりました。


初めてのトレランの影響は足ではなく上半身にでました。


昨日から両肩を上げるのが少し痛いです。(^o^)


今週末はマラニックの予定


天気:くもり 最高気温20度ぐらいとランニング日和のようですし、楽しくなりそうです。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

今朝は…

息切れしてちょっとしんどかったんですが、
朝日がちょうど昇る所が見れたしe-44
桜も満開の散り際でe-235
いい景色をいっぱい楽しめた朝RUNでしたねe-446
週末のマラニック、
春の武田尾の景色も楽しみですe-343

Re: ゆるりんさんへ

> 息切れしてちょっとしんどかったんですが、
> 朝日がちょうど昇る所が見れたしe-44
> 桜も満開の散り際でe-235
> いい景色をいっぱい楽しめた朝RUNでしたねe-446

桜はもう見れないでしょうが、これから朝RUNの度に朝日
を見れると思うと少し楽しみです。

> 週末のマラニック、
> 春の武田尾の景色も楽しみですe-343

昨日までは週間天気予報いい感じだったんですが
土曜日雨っぽいですね、日曜日に変更するか検討中です。
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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