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4日連続のRUN


本日のトレーニング

距離: 7.41Km(武庫川河川敷)

Time: 45′22″

ペース: 6分08秒/Km

月間走行距離: 158.11Km  年間走行距離: 550.11Km

昨日の夜に雨が降っており、中止かな?


とも思ってたんですが、朝には無事やんでくれまして、いつも通り走りに行って来ました。


ゆるりんさんと2日ぶりの再会、諸事情でみなさんにはお見せできませんが、「Team☆M」のメンバー以外の参加者も含め、ものすごくいい笑顔の写真がいっぱい取れたのでメンバーには公開しました。


そんな楽しかったチャリティーリレーマラソンの思い出に華を咲かせながらの朝RUNでした。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

お疲れ様です

今月はのトレーニングは接骨院前の試走り5㌔2回に、
Masahikoさんとの朝RUN2回でなんとか成り立ってっている?
なかなかのおさぼりランナーぶりです。

ケガの完治が目標なので、
目標は達成できそうですが、
そろそろ、ウルトラに向けてトレーニングしないとねe-440
なんと言っても二人も巻き込んだ張本人なのでe-330

マラニックなど楽しく長く走れるようにするためにも、
朝RUNでコツコツ走って行きたいと思います。
ところで朝RUNの曜日変更って可能ですか?

Re: ゆるりんさんへ

> ケガの完治が目標なので、
> 目標は達成できそうですが、
> そろそろ、ウルトラに向けてトレーニングしないとねe-440
> なんと言っても二人も巻き込んだ張本人なのでe-330

目標無事達成できたら、来月はトレーニング頑張らないとダメですね。

> マラニックなど楽しく長く走れるようにするためにも、
> 朝RUNでコツコツ走って行きたいと思います。
> ところで朝RUNの曜日変更って可能ですか?

曜日変更OK!!ですよ、詳細はメールします。
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ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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