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1人マラニックの予定だったんですが


本日のトレーニング

距離: 15.35Km(宝塚⇔武田尾方面)

Time: 1:46′56″

ペース: 6分58秒/Km

月間走行距離: 150.7Km  年間走行距離: 542.7Km

来月の9日、10日あたりに武田尾までお花見マラニックでもしようかなと思い、その下見RUNの予定だったのですが、残念ながら午前中は雨。


午後からは雨も上がり走れそうなので少し走りに行ってきました。


地図上武田尾まで片道15Km、今日は8Kmぐらいの所で道路工事をしていたので引き返して来ましたが、交通量・道幅的にはそんなに危険なく走れそうな感じの道でした。


距離は短いですが、基本的に行きは登り道の為、結構いい練習になるかも。


先日「namihei」さんに指摘された事が、チャリティーリレーマラソンでの自分の走ってる写真を見て良く分かりました。


着地の時に膝が内側に入ってるのです、今日はそれを直す為にフォームの修正を気にしながら走ったのですが、まだまだ身につくまでは時間がかかりそうです。


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

最近忙しくてなかなかお邪魔してませんでしたが・・・

えらい楽しそうに走ってるぢゃないっすか!!
で、今月いいペースで距離も踏んでるし^^

地位が人を育てると言いますが、
さすがは部長!!!やりますな。

最近はすっかり咲都希と一緒に・・・ってなってますが、
またぼちぼち独りで走らないとと思っています。
咲都希と一緒だとどーしても距離が短くなるので。。。

Re: たけとらさんへ

> 最近忙しくてなかなかお邪魔してませんでしたが・・・

お店オープンしたばかりでお忙しそうですね。

> えらい楽しそうに走ってるぢゃないっすか!!
> で、今月いいペースで距離も踏んでるし^^

楽しく走るのが一番!!
駅伝楽しいですよ。
姫路城でも駅伝大会があるみたいですし、来年はどうですか?

> 最近はすっかり咲都希と一緒に・・・ってなってますが、
> またぼちぼち独りで走らないとと思っています。
> 咲都希と一緒だとどーしても距離が短くなるので。。。

秋のシーズン開幕に向けて調整して下さい。
そして今年こそはハーフ〇ラソン目指して下さい。
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ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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