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初のフォームチェック


本日のトレーニング

27.05Km(武庫川河川敷)

Time: 3:29′24″

ペース: 7分45秒/Km

月間走行距離: 100.24Km  年間走行距離: 492.24Km

今日は私にとっては「ウルトラの神様」、namiheiさんと走ってきました。


何故に「ウルトラの神様」なのか?

4月17日 長野マラソン 42.195Km

4月24日 奥熊野いだ天ウルトラマラソン 100Km

5月15日 星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン 100Km

6月19日 隠岐の島ウルトラマラソン 100Km


これがnamiheiさんの今後のランニング予定です。


毎月フルマラソン走るだけでも凄いのに3ヶ月連続のウルトラマラソンチャレンジ!!です。


ねっ「神様」でしょ?(笑)


そして今日の最大の目的は無駄の多い私のフォームを改善する事で後半まで持つ足、そして前への推進力Upをする事でサブ4の達成を目指す為にランニングフォームチェックです。


私のランニングフォームを見てもらい、腰の位置、足の着地の仕方、腕の振り方等アドバイスを頂きました。


1人ではなかなか分からない癖をチェックして頂きありがとうございました。m(__)m


フォームチェックの後は7~8分/KmぐらいのペースでLSDへ。


各地のウルトラの話を色々聞きながらのランを楽しん出来ました。


ウルトラやる人には常識なのかも知れませんが、各大会(星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソンやサロマ湖ウルトラマラソン等)で10回や20回完走すると称号がもらえるらしいです。


名前は聞いたんですが忘れました。(笑)


確か、丹後のウルトラは「タイタン」って言っていたかな~。

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ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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