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再始動!!


本日のトレーニング

距離:6Km(武庫川河川敷)

Time: 33′48″

ペース: 5分38秒/Km

月間走行距離:73.19Km  年間走行距離: 465.19Km

篠山マラソン後初のランニングです。(^o^)


本当は昨日から再開予定だったのですが、寒くて・・・・・。


今日も起きるのにはかなり気合いを要しましたが無事布団から脱出!!


ここ数日は寒さのせいか腰と膝裏が痛いんです。(もう年ですね。)


久々の朝Jogでしたが、暗い中走り始めて少しずつ陽が昇ってくる中走るのは気持ちいいものです。


この後、仕事が無ければ最高の朝なんですが。(笑)
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

お疲れ様です♪

今朝は雪もちらついていましたねe-191
私は昨夜、テーピングをようやくはずすことができました。
ふくらはぎの痛みも太ももの筋肉痛もおさまったのに、
右ひざに痛みが…これも年ですかい?e-440

Re: ゆるりんさんへ

> 今朝は雪もちらついていましたねe-191

来週月曜日ぐらいからは暖かくなるみたいですよ。

> 私は昨夜、テーピングをようやくはずすことができました。
> ふくらはぎの痛みも太ももの筋肉痛もおさまったのに、
> 右ひざに痛みが…これも年ですかい?e-440

寒さで関節が痛くなったら歳でしょ。(笑)
筋肉痛収まったのは何よりです。
来週は一緒に朝ランできそうですね♪
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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