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マラソン翌日のコンディション

今朝の体重: 69.2Kg  体脂肪率: 16.6%


大台突破!!(体脂肪率もメッチャ上がってるけど。)


ちなみに昨日の温泉で全裸の状態で計測したら67.3Kgでした。


ダメージ

右膝の裏は曲げ伸ばしするとまだ痛いです。。(>_<)


足の付け根は朝は痛かったけど、もう大丈夫です。(^_^)v


この程度ならほぼダメージなしと言ってもいいですかね。


そんなこんなでそれなりに仕事頑張ってきました。(笑)
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genre : 日記

お疲れ様[e:343]

キャー
朝から書いたコメントが入ってなかったごめんなさいね~
昨日は昼過ぎからだんだん寒くなってきて~長袖大正解でしたね

それにしてもダメージがほとんど無いなんてスバラシイ
那覇マラソンでは3日間筋肉痛に苦しみました

Re: かおりんさんへ


> 昨日は昼過ぎからだんだん寒くなってきて~長袖大正解でしたね

やっぱ、服装は大事ですよね。
見た目より実用性を選んで大正解でした、さすが「俺」!!って感じですね。(笑)

> それにしてもダメージがほとんど無いなんてスバラシイ
> 那覇マラソンでは3日間筋肉痛に苦しみました

私の場合は体が丈夫というよりは、たぶんどこかで自分にストップ掛けてるんだと思いますよ。
逆に筋肉痛で苦しむほど自分を追い込める、かおりんさんの方が素晴らしいと思います。
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ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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