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4日ぶりのランニング


本日のトレーニング

距離:13Km

Time: 1:14′10″

ペース: 5分42秒/Km

月間走行距離: 13Km  年間走行距離: 407.15Km

ここ最近暖かい日が続いていたのに・・・・・いやぁ~今日は寒かった。


でも週末はまた暖かくなるらしいので一安心。


篠山マラソン楽しみではあるんですが、同じ大会に出る予定の「ゆるりん」さんの怪我が心配でもありチョット複雑な気分で1週間過ごしてます。


まぁ~私が心配した所で何かできるわけではないんですけどね。


とりあえず、自分の調子はボチボチって感じです


残された宿題は目標タイムをどこに設定して走るかだけですね。


大会直前になって欲張りな気持ちがまた沸々と湧いてきてしまってます。


どうも私には過去の失敗を反省する機能がついてないようです。(笑)


3度目の正直?or2度ある事は3度ある?
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

篠山マラソン

もう調査済みかもしれないけど…
篠山は10kmまで給水がないそうですね。
日曜日は気温高め予想なので気をつけて下さいね~

篠山まであと少し!調整頑張って下さい。

3度目の正直でしょ♪

痛みはほぼなく昨日も、
『5㌔くらい走ってから、接骨院に行こう♪』
と思っていたくらいe-348

が、着替えていざ!
で、雨ざ~ざ~

『もうちょいお休みしなさい』
と、言われた気がしてやめましたe-446
私は目標タイムは設定しませんが、
走り出したら止まらないのはご存知のとおりe-440
心おきなく目標に向かって走り抜けてくださいねe-454

Re: かおりんさんへ

> もう調査済みかもしれないけど…
> 篠山は10kmまで給水がないそうですね。

えっ!!そうなんですか!!
全然、給水所の下調べしてませんでした。(笑)
そういえばコース図になんか書いてたような・・・・。

> 日曜日は気温高め予想なので気をつけて下さいね~

寒いよりは多少暖かい方がいいです。
暑いのはホノルルで体験済なので、個人的には問題なしです。

> 篠山まであと少し!調整頑張って下さい。

後1~2回走って、風邪だけ引かないよう気をつけます。

Re: ゆるりんさんへ

> 痛みはほぼなく昨日も、
> 『5㌔くらい走ってから、接骨院に行こう♪』
> と思っていたくらいe-348

少しは走れるようになったみたいで一安心ですね。
でも、金曜日までは少し寒い日が続くみたいですし、十分注意して下さいね。

> 走り出したら止まらないのはご存知のとおりe-440

それが心配の種です。(笑)

> 心おきなく目標に向かって走り抜けてくださいねe-454

第一目標は楽しく走る事!!
記録は2の次の予定だったんですけどね・・・。
チョット欲がでてます。(笑)

No title

シーズンラストフルですからね☆
欲張って良いと思います(笑
と言ってる僕はぼちぼち走りますがi-278
最初がどれだけ渋滞するかはわかりませんが
篠山は30.6kmから軽く下り基調なので
そこで体力が残っていれば大失速は避けられるかもですi-190
お互い頑張りましょ~^^@

Re: ぺこさんへ

> シーズンラストフルですからね☆
> 欲張って良いと思います(笑

年に1~2回しか走らない私にとっては全ての大会がシーズンラストなんですけどね。(笑)

> 篠山は30.6kmから軽く下り基調なので
> そこで体力が残っていれば大失速は避けられるかもですi-190

そこまで走れるかが大問題なんですけど・・・・。e-351

> お互い頑張りましょ~^^@

お互い楽しんで走りましょう!!e-287
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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