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ハーフマラソン翌日の状態

今朝の状況

○腰が少し痛い。
○膝の裏もやっぱり少し痛い。
○右足の甲が痛い。


☆腰は昼過ぎには回復。
☆膝の裏は昨日も一昨日も痛かったしハーフマラソンの影響じゃないからOK。
☆右足の甲はおそらく「かかと」をしっかり固定するひもの結び方をしてたのでその影響でしょう。


と言う訳でなんの問題なし。(^_^)v
今日も走る予定だったんだけど、雪が・・・・・・。(T_T)


今朝の状況2

体重:71.5Kg→体重落ちた。(^_^)v

体脂肪率:17.7→急上昇!!(+o+)


思い当たる節は・・・・・・

大ジョッキ1杯、中ジョッキ2杯?3杯やったかな?
唐揚げ・ピザ・焼きそば・・・・・・

思い当たる節だらけでした。(笑)

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theme : 日記
genre : 日記

No title

なるほど・・・
幸せ太りですね^^@

僕も今日は走る気満々だったのに・・・雪が凄すぎて(笑
でも子ども達が小さい雪だるまや兎だるま?を作ってたのを見て良い気持ちになりました♪

Re: ぺこ@さんへ

> なるほど・・・
> 幸せ太りですね^^@

これは幸せ太りと言ってよいのでしょうか?

> 僕も今日は走る気満々だったのに・・・雪が凄すぎて(笑
> でも子ども達が小さい雪だるまや兎だるま?を作ってたのを見て良い気持ちになりました♪

仕事中に雪で窓の外が真っ白になってるのにはビックリした。

戻ってきたら、宝塚の歩道も軽いアイスバーン状態で滑りやすくなってるし、
さすがに今日は走る勇気が無かったです。

雪が降りましたね。明日は積もりそうです

No title

こばわ ノ
ハーフ おつかれさまです!

所で、ちく○の方は大丈夫ですか?(笑
自分も一度やってしまってるので
お互い気をつけねばですね!
目安は10km~v-39

No title

膝裏は注意してくださいませ!
昨年一年出なかったのですが、今若干出てます。
ウルトラは弱い所に影響がでて苦しくなると思うので
完治させておくほうが良いと思いますよ。
一度整骨院とかに行ってみては?

Re: 町田マチロウさんへ

> 雪が降りましたね。明日は積もりそうです

今朝の状況だと、雪はやんでますが
屋根とか畑とかって所は積もってますね。

Re: みゃあらくもんさんへ

> ハーフ おつかれさまです!

ありがとうございます。

> 所で、ちく○の方は大丈夫ですか?(笑
> 自分も一度やってしまってるので
> お互い気をつけねばですね!

私の場合着る服にもよりますが、よくなります。(笑)
ひどい時は両方出血してます。

でも最近はハーフぐらいまでやったら何とも無かった
ので油断してました。

Re: MJさんへ

> 膝裏は注意してくださいませ!

はい、注意します。
私の場合ランニングで注意してても、テニスで痛めるケースがあるのですが
その場合はどう対処しましょうか?(笑)

> 昨年一年出なかったのですが、今若干出てます。
> ウルトラは弱い所に影響がでて苦しくなると思うので
> 完治させておくほうが良いと思いますよ。
> 一度整骨院とかに行ってみては?

あまり長引くようなら検討してみます。

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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