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神戸バレンタインラブラン2011

朝8時30分にポートライナーの「市民広場駅」に到着


そこから受付・更衣室・荷物預け置き場を兼ねた国際展示場1号館へ


とりあえず、着がえを済ませ9時30分到着予定のMJさん&まぐ♪さんと合流。


レーススタートは10時だったのですが、予想外の好天。


日陰はさすがに少し寒いですが、太陽の当たる所では半袖でも良いぐらい暖かったです。


こんなに良い天気になるとは思って無かったので、今回は帽子もサングラスも無しで走りました。


レースの結果。


ネット記録ですが、1時間52分10秒。


ガーミンデーターだと距離は少し短く、20.78Kmでした。


平均ペース:5分24秒/Kmなので、ほぼ予定通りのRUNと言っていいと思います。(^_^)v


詳細は「続き」をどうぞ




スタートから2Kmぐらいは多少の渋滞になりましたが、今回は最初から記録狙いでは無かったのでイライラする事なく流れに任せて走った結果、5分40秒/Kmと以外とロス無く走れました。


やっぱり大会となるとゆっくり走るのは難しくここからは想定ペースより少し早目で走ってしまいました。


0~5Km:27分37秒(ペース 5分31秒/Km)


6Kmぐらいの所でハーフとペアラン5Kmが合流。


MJさん&まぐ♪さんいるかなと思って周りを見渡してたら少し前に発見!!


ペース無視で一気にスピードUP!!!!


お二人に声をかけて100mぐらいは並走したのですが、楽しく走ってるお二人の邪魔にならないよう別れを告げて元のペースに戻しました。


しばらく行くと海の眺める絶景ポイントに。(おそららくこのあたりの写真は


で紹介されると思います。


ペアランの人達はここで一斉に写真タイム。


6~10Km:26分53秒(ペース 5分23秒/Km)


綺麗な海を眺めた後は少しアップダウンのあるコースを通り過ぎ2周目に突入。


11~15Km:26分31秒(ペース 5分18秒/Km)


今回のテーマは記録ではなく、あくまで篠山に向けての練習。


5分30秒/Km前後をキープする事が最も大事な事です。


誰かに抜かれたり抜いたりするたびにガーミン君を確認し、ペース維持に努めましたが少しテンションもペースも上がりすぎました。(笑)


16~20Km:27分05秒(ペース 5分25秒/Km)


19Kmの看板付近から少し長めのロングスパートをかけてみました。


結果19Km~20Kmは5分15秒/Kmまで上がりましたが、そこが限界でした。


ラストの登り坂は完全にペースダウンして20Km~ゴールはペース落としてしまいました。(笑)


でも登りの後の下りからはストライドを延ばして、約10人抜きでゴール!!(^_^)v


でもこのペースで後どれぐらい走れるかな?


+5Kmはいけるような気がしますが、+10Kmとなると自信はないですね、まして+21.0975Kmとなると・・・・・。


でも良い練習ができました。 2日前に3時間走して今日これだけ走れればOKでしょ!!


ゴール後、息を整えるため少しブラブラして、MJさんとまぐ♪さんと話をしてる所でTeam☆Mメンバー(本人にその気があるかどうかわかりませんが)の「MIHO」さんが私達を見つけてくれて声をかけてくれました。


詳しいタイムは聞いてないですが、「MIHO」さんは自己新記録だったらしいです。(パチパチ:拍手)


実はスタート前に電話頂いてたのですが、携帯を預けていてゴール後に気付くという失態がありましたが、何とか会う事ができて良かったです。


「MIHO」さんはもう1つのチームのメンバーと参加と言う事でその場でお別れしました。


そしてTeam☆Mのメンバー3人でプチ打ち上げへ、


その辺りの話は次回へ。


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theme : マラソン
genre : スポーツ

No title

お疲れさまでした。
今日は天気も良くて絶好のレース日和でしたね。
内容も篠山に向かって良い内容だったみたいで
なによりです。

まずは今日のところはゆっくり休んでください。

Re: カメザルさんへ

> お疲れさまでした。
> 今日は天気も良くて絶好のレース日和でしたね。

本当に良い天気でした。
タイム狙いに行った人は良い結果が出たのではないでしょうか?

> 内容も篠山に向かって良い内容だったみたいで
> なによりです。

そうですね、最後は多少疲れて足動かなくなりましたが楽しいRUNができました。

No title

お疲れ様でした☆
2日前の練習+今日の結果でかなり自信を取り戻したのではないですか?!^^
煽られるのが嫌みたいなので具体的には言いませんが(笑
篠山でも良い結果が期待できるかもしれませんね♪

No title

今日はお疲れ様でした♪
狙い通りのタイムで篠山にむけよいトレーニングになったのではないかな?
アフターまで付合わせてしまって・・・。
楽しい時間を過ごすことができました!
次回もよろしくお願いします!!!
篠山の応援かな?

いいレースでしたね☆

午前中、いい天気やな~と青空を眺めておりました。
海もきっときれいだったんでしょうねe-420

気持ち良く、思い通りのRUNができたみたいで、
読んでいてこちらも気持ちが良かったですe-454

MJさんご夫妻、
MIHOさんとも運命の出会いe-51が出来たようで、
ラブe-51ランにふさわしい、
ステキなレースになってよかったですねe-446

Re: ぺこ@さんへ

> お疲れ様でした☆
> 2日前の練習+今日の結果でかなり自信を取り戻したのではないですか?!^^

この3連休は良い練習ができました。
でも、中1日休み挟んでますしどっちもそんなに早いペースで走って無いので
自信的にはどうですかね?

> 篠山でも良い結果が期待できるかもしれませんね♪

篠山も楽しんで走れたらそれでOK!!です。
みんなで楽しみましょうね。

Re: MJさんへ

> 今日はお疲れ様でした♪
> 狙い通りのタイムで篠山にむけよいトレーニングになったのではないかな?

お疲れ様でした。
タイムを気にせず走れたので、本当に楽しいトレーニングになりました。

> アフターまで付合わせてしまって・・・。
> 楽しい時間を過ごすことができました!

こちらこそ、レース後も楽しい時間をありがとうございました。

> 次回もよろしくお願いします!!!
> 篠山の応援かな?

篠山応援来られますか?
もし、来て頂けるなら楽しい大会になりそうです。

Re: ゆるりんさんへ

> 午前中、いい天気やな~と青空を眺めておりました。
> 海もきっときれいだったんでしょうねe-420

本当に良い天気で海も綺麗だったし、良いコースでした。

> MJさんご夫妻、
> MIHOさんとも運命の出会いe-51が出来たようで、
> ラブe-51ランにふさわしい、
> ステキなレースになってよかったですねe-446

MJさんご夫婦の20周年記念の思い出の一部を作れたし、
MIHOさんとも運命の出会い?がありましたし楽しい大会になりました。

後は「ラン」の花を渡す相手さえいれば文句なしですね。(笑)

ラブラン[e:51]

ラブランお疲れさまでした♪
楽しかったこと文章からもよくわかります
来年は私もラブランにしようかな~
ご褒美チョコ欲しい

Re: かおりんさんへ

> ラブランお疲れさまでした♪
> 楽しかったこと文章からもよくわかります

楽しかったですよ。
タイムを狙ってないので程よくノンビリ、程よく真剣に走れました。
MJさんやまぐ♪さん、MIHOさんと色んな人に会えて楽しかったです。

> 来年は私もラブランにしようかな~
> ご褒美チョコ欲しい

是非出て下さい。
チョコ貰えるし、Tシャツもオシャレですし、海綺麗し楽しい事だらけです♪

No title

コメントが遅れましたがお疲れ様でした!

今回のレースは凄く楽しんで走れた感じですね♪
仲間との共走も楽しみの一つでレースにまた出たくなります。

いつか一緒のレースに出る時はお会いできるといいですね~

Re: アンドゥさんへ

> コメントが遅れましたがお疲れ様でした!

コメントありがとうございます。
お互いにお疲れ様でした。

> 今回のレースは凄く楽しんで走れた感じですね♪
> 仲間との共走も楽しみの一つでレースにまた出たくなります。

今回は篠山マラソンの練習と割り切って走ったので
周りの応援や風景を楽しみながら走れました。

> いつか一緒のレースに出る時はお会いできるといいですね~

はい、次は必ずお会いしたいですね。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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