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朝RUN最速!!


本日のトレーニング

距離: 7.12Km(武庫川河川敷)

TIME: 40′29"

ペース: 5分41秒/Km

月間走行距離: 122.47Km  年間走行距離: 122.47Km
あるご家族の夫婦円満の話題になってるとか?なってないとか?という「うわさ」のある朝RUNを再開しました。


本日朝3℃、ギリ走りに行く気になる温度です。


ただ、待ち合わせ場所で立ってるだけでは寒いのでゆっくりと体を動かして7分/Kmぐらいでウォーミングアップ。


鈴の音と共に約1ヶ月ぶりに早朝「ゆるりん」さん登場です。


昨日の私のブログを読んでいた為、「5分/Kmで走ります?」と朝から元気なゆるりんさんでした。


残念ながら起床1時間未満の私にはそんな元気はなく、丁重にお断りをしてゆるりんさん希望の5分30秒/Kmで妥協。(笑)


したはずなんですが、いざ走り始めると5分15秒/Kmここでペースを落とすかな?


と思ってたのですがほぼペースが落ちる事なくそのままのペースで5Km、ついていくのに必死。


途中、途中ガーミンくんをゆるりんさん見てたはずなんですけどね。(笑)


という訳で結果朝RUN最速で走りきってきました。
(疲れた。。。)
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

お疲れRUN♪

あるご家族の夫婦円満?
どこのご夫婦?うちじゃないよね???

㌔5分~5分30秒以内ならいっかな~と思って(笑)

『おしゃべりでおさぼりなゆるりんさん』返上し、
『おしゃべりしながら速いゆるりんさん』を今年は目指しておりますe-442

やっぱり二人で走ると楽しいね~e-343
ちょっとSっ気が顔を出しちゃいましたe-277



Re: ゆるりんさんへ

> あるご家族の夫婦円満?
> どこのご夫婦?うちじゃないよね???

残念ながら違います。ちなみにうちでもないですよ。
ただね、ペアRUN記事楽しみにしてる人がいるんだって。

> ㌔5分~5分30秒以内ならいっかな~と思って(笑)

朝5時台の5分はしんどいです。
来週はもう少し走れるよう準備しておきます。


> 『おしゃべりでおさぼりなゆるりんさん』返上し、
> 『おしゃべりしながら速いゆるりんさん』を今年は目指しておりますe-442

そういう事は走る前に教えておいてくれないと、心構えがいります。(笑)

> やっぱり二人で走ると楽しいね~e-343
> ちょっとSっ気が顔を出しちゃいましたe-277

そうですね、久々の朝RUN楽しかったです。
来週もヨロシク!!

No title

お疲れ様です。
もう122kmも走っているんですね!すばらしい!
私も走りたい!と思うのですが、
休み休みでないとひざ、股関節がガクガクして力が出ないんですよね(悲)

Re: よしくんさんへ

お疲れ様です。

お疲れ様です。v-290>

> 私も走りたい!と思うのですが、
> 休み休みでないとひざ、股関節がガクガクして力が出ないんですよね(悲)

時には自分を追い込むような走りも大事でしょうけど、
楽しんでこそランニングです。
無理せず自分の出来る範囲で頑張っていきましょう♪
怪我したら元も子もないですしね。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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