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走り納め

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11.11KmのRUN

1:  8'33"  2:  5'48"  3:  5'47"  4:  5'58"

5:  5'54"  6:  5'29"  7;  5'31"  8:  5'43"

9:  5'59"  10: 5'44"  11: 5'40  α: 037"

Time: 1:06'45"
月間走行距離:138.29Km  年間走行距離:1809.05Km

今年最後の走り納めは、MJさんとのペアRUNで締めました。


淀川マラソンでのニアミス等もあり、中々お会いできなかったMJさん&まぐ♪さん宅に押し掛けてきました。


小雨とも小雪ともつかない天気の中、MJさん先導で約11KmのRUN。


少しでもMJさんの走りの秘密を盗もうと一生懸命走った結果、分かりました。


MJさんの普段走られるコースは結構アップダウンのあるコースで、同じ10Kmでも私が普段走る武庫川沿いとは足にかかる負担が違います。


この日々の坂道RUNが出張開けでの自己ベスト更新につながる事が分かった事が本日最大の収穫です。


ランニング後はまぐ♪さんの手料理でプチ忘年会を決行!!


その模様は次の記事で書きます。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

お疲れさまでした。
それはなかなかいい走り納めでしたね。

忘年会の記事も楽しみにしております。

おつかれさまでした。

ホノルルマラソン終わったと思ったら
もう次があるんですね!
頑張ってくださいね~

いいな~☆

今年の最後をペアRUNで楽しくおさめ、
来年につながる収穫まであったなんていいですね♪
しかも忘年会まで~✿
まぐ♪さんのごはんはさぞやおいしかったことでしょう☆
うちも、RUN友さん呼んで、新年会しよっかな♪

Re: カメザルさんへ

> お疲れさまでした。
> それはなかなかいい走り納めでしたね。

ここの所サボり気味の私にはアップダウンがしんどかったですが
ペアRUNはいつ、誰と、どこを走っても楽しいです。

>
> 忘年会の記事も楽しみにしております。

は~い!!
忘年会も必要以上に楽しんでしまいました。(^o^)

Re: chizuka☆ さんへ

> ホノルルマラソン終わったと思ったら
> もう次があるんですね!

来年は2月にハーフ、3月にフルを走ります。
ホノルルが不完全燃焼だったので、3月にリベンジです!!

> 頑張ってくださいね~

来年も楽しく一生懸命頑張りたいと思ってますので応援よろしく!!

Re: ゆるりんさんへ

> 今年の最後をペアRUNで楽しくおさめ、
> 来年につながる収穫まであったなんていいですね♪

いいでしょ!!

> しかも忘年会まで~✿

これがペアRUN以上に楽しんでしまいました。

> まぐ♪さんのごはんはさぞやおいしかったことでしょう☆

はい、まぐ♪さんのお料理美味しかったです。
MJさん、まぐ♪さん、「いーる」君(息子さん)、ドク君(雄犬)、まいんちゃん(雌犬)と大勢のご家族
で迎えて頂き楽しいお話もいっぱいできました。

> うちも、RUN友さん呼んで、新年会しよっかな♪

そのRUN友に私は入ってるのでしょうか?(笑)
来年もRUNだけにかかわらず、色々とイベント考えてみんなで楽しんでいきましょう!!
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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