06
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

早朝RUN

本日のメニュー


6.89KmのJog

1:  6'35"  2:  6'44"  3:  6'12"

4:  6'14"  5:  6'27"  6:  6'43"

Time:  44’58″

月間走行距離:209.41Km  年間走行距離:1670.76Km

早朝RUNもそろそろ限界です。


かなり寒い・・・・。(>_<)


今日を入れて後4日間働けば、休みに入ります。


ホノルル出発は10日ですが、それまでは適度に休養・適度に運動して調整したいと思います。



スポンサーサイト

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

お!200km突破ですね^^

12月に入りました。
いよいよって感じですね。
しっかり最終調整してくださいね^^

俺は今日から、また早朝ラン始めましたよ。

No title

10日出発ですか。頑張ってきてください。私の福知山は撃沈でした(T_T)20キロまではキロ4分30程で刻んでハーフ1時間40分、その先が失速しました。結果的に4時間も切れず・・・4時間4分38秒でした。言い訳は、土日がテニス合宿で少し、いや大分と飲み過ぎました(^^ゞ次は篠山でリベンジ!と思ったら締め切られててショック・・・結局長野でのリベンジになると思います。その後は奥熊野ウルトラ、野辺山ウルトラ、隠岐の島ウルトラに挑戦しようかと思ってます

Re: たけとらさんへ

> お!200km突破ですね^^

今月3回目の達成です。(^_^)v

> 12月に入りました。
> いよいよって感じですね。
> しっかり最終調整してくださいね^^

いよいよ本番が近付いてきました。
ドキドキ、ワクワクです。

> 俺は今日から、また早朝ラン始めましたよ。

本格復帰に向けて徐々に体慣らして行って下さいね。
23日お会いできるの楽しみにしてます。

Re: namiheiさんへ

> 10日出発ですか。頑張ってきてください。私の福知山は撃沈でした(T_T)20キロまではキロ4分30程で刻んでハーフ1時間40分、その先が失速しました。結果的に4時間も切れず・・・4時間4分38秒でした。言い訳は、土日がテニス合宿で少し、いや大分と飲み過ぎました(^^ゞ次は篠山でリベンジ!と思ったら締め切られててショック・・・結局長野でのリベンジになると思います。その後は奥熊野ウルトラ、野辺山ウルトラ、隠岐の島ウルトラに挑戦しようかと思ってます

お久しぶりです。

私レベルだと4時間5分なら悔しいですが満足できるタイムです
でもnamiheiさんにしては残念な結果ですね。

namiheiさんの代わりに私が篠山で頑張ってきますので
namiheiさんは長野の後のウルトラ3連発楽しんで来て下さい。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

「ブロとも」大募集中です。

この人とブロともになる

リンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

最新トラックバック

QRコード

QRコード

ブログランキング参加中

Jog Note

カテゴリ

STY (1)

最新記事

最新コメント

トリップアドバイザー/串本町

☆トリップアドバイザーにお勧めブログとして認定されました☆

月別アーカイブ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。