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オーバーワーク!!

本日のメニュー


10.17KmのJog

1:  5'42"  2:  5'24"  3:  5'38"  4:  5'52"  5:  5'50"

6:  5'57"  7:  5'59"  8:  6'05"  9:  5'54"  10: 6'01"

Time: 59′31″

月間走行距離: 187.09Km  年間走行距離: 1648.44Km

体が重い。。。


体内から疲れが全く抜けません。


昨日もブログを書き終えた後、電気つけっぱなしで知らぬ間に寝てしまいました。(笑)


原因は休養不足ですね。


今月は土日祝日で淀川マラソンも含め、20Km以上のRUNが4回、テニスの試合が2回


完全休養日は淀川マラソン前の1日だけです。


明日はホノルル前最後の友達との打ち合わせで飲みに行きます。


良い休養&気分転換ができそうです。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

もうすぐホノルルですね。
お土産は要らないですからね!
だから、要らないってば(笑)
サブ4目指して頑張れ!!

楽しんできて下さい♪

休養こそが今のmasahikoさんに一番必要なことの気がします✿

Re: MJ さんへ

> もうすぐホノルルですね。

時の経つのは早いもんですね。
この時期になるともっと走りこみをしとけばよかったと思ってしまいます。

> お土産は要らないですからね!

あれ、お土産いらなかったんですか?
MJさんと年内に会う予定でお土産考えてたのに。(笑)

> だから、要らないってば(笑)

分かりました。MJさんの代わりにまぐ♪さんをお土産購入リストに入れときます。(笑)

> サブ4目指して頑張れ!!

欲張りすぎず、今の自分の出来る事を精一杯やってきたいと思います。
あわよくばサブ4も・・・。

Re: ゆるりんさんへ

> 休養こそが今のmasahikoさんに一番必要なことの気がします✿

淀川マラソン以来の飲みに行って来ます♪
ちなみに土曜日も飲みに行きます。


Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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