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本日のメニュー


8.76KmのJog

1:  6'39"  2:  6'23"  3:  6'44"  4:  6'25"
5:  6'03"  6:  5'44"  7:  5'49"  8:  5'45"  α:  4'33"

Time: 54′11″

月間走行距離:120.88Km  年間走行距離:1582.23Km



毎週1回の朝RUNですが、完全に習慣化されて朝5時起きにも慣れてきました。


最初の頃は目覚ましで起きてましたが、最近は目覚ましの少し前に目覚めるようになりました。


「ゆるりん」さんと合流する前に今日は3Km走り体を十分に温めておきました。


先週は暴風の中のRUNでしたが、今日は比較的穏やかな中でのRUNになりました。


普段と違うのは途中で三味線の音が流れてきたぐらいですね。


まだ薄暗い中で聞く三味線は少し不気味です。

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

確かに…

あの三味線の音色は、
一人で走っていたら、
間違いなくスピードアップするポイントになりそうです(笑)

Re: ゆるりんさんへ

> あの三味線の音色は、
> 一人で走っていたら、
> 間違いなくスピードアップするポイントになりそうです(笑)

まだ今日は朝で良かったです。

夜で1人だったらテンション下がって逃げるように家に直行したと思います。(笑)

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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