06
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ルート開拓

本日のメニュー


11.32KmのRUN

1:  5'28"  2:  5'18"  3:  5'13"  4:  5'19"
5:  5'26"  6:  5'17"  7:  5'29"  8:  5'28"
9:  5'20"  10:5'07"  11:5'26"  α:  1'44"


Time: 1′00″42″
月間走行距離:69.54Km   年間走行距離:1530.89Km


逆瀬川駅⇒自宅まで約7分、この「7分間の戦い」の季節が始まりました。


この区間の寒さに気持ちが負けてランニングに行きたくなくなってきます。(笑)



今日も少し負けそうになりましたが、気分転換に走る場所を変えてみました



ここからローカルな話題に入ります。



まずは尼宝線を尼崎方面へいける所まで行こうと思ったのですが、新橋で信号に引っ掛かり右折。



中津浜線まで走り今度は中津浜線をひたすら西宮方面へ



途中「オノエ歯科」(今私が治療中の歯科医院です。)を通り過ぎ仁川へ



ラーメン屋のとんこつの匂いや餃子屋・焼き鳥屋の誘惑にも負けず走り続け高架を走る新幹線を見て



国道171号線でUターンして帰ってきました。



こういう風に街中を気軽に走れるのもGARMIN君のおかげです。
スポンサーサイト

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

お疲れ様~~
近くを通られたようですね(;・∀・)
私は今日は19キロ程ゆっくりと1時間50分ぐらい
今日、もみじマラソンの記録証が届いてた
1時間40分25秒(ネットタイム)だったみたいです
グロスは1時間41分15秒でした
このペースで福知山走れたら良いんだけどな~~

楽しそ♪

仁川あたりの誘惑は辛そうですが、
Sなmasahikoさんには良いコースかも♪

私がそのコースを行くと、
仁川のラーメンをゴールに、
電車で帰ってくるパターンになるかと思われます。

これからの季節は、
イルミネーションをめぐるのも、
夜RUNの楽しみになりそうですね♪
あ!このアイデアいわ~いただき☆
ガーミンがあれば私も走るS子になれるっかな~(笑)

Re: namiheiさんへ

> お疲れ様~~
> 近くを通られたようですね(;・∀・)

namiheiさんお薦めの関学方面へのRUNも考えましたが
それはまたの機会にしときました。

> 今日、もみじマラソンの記録証が届いてた
> 1時間40分25秒(ネットタイム)だったみたいです
> グロスは1時間41分15秒でした
> このペースで福知山走れたら良いんだけどな~~

なかなかいいペースで走れてますね。
福知山で良い結果がでるよう頑張って下さい。

Re: ゆるりんさんへ

> 仁川あたりの誘惑は辛そうですが、
> Sなmasahikoさんには良いコースかも♪

夕食前に走ってるのでラーメン屋のとんこつの匂いにはかなり
心が揺さぶられました。(笑)

> 電車で帰ってくるパターンになるかと思われます。

私も走りながらこんどは西宮北口まで走って美味しいもの食べて
電車で帰ってくるのもいいかな~と少し思いました。

> これからの季節は、
> イルミネーションをめぐるのも、

確かに武庫川の河川敷は夜に走ると寂しいですが、街中はイルミネーション
いっぱいで楽しいですね。そっちの方が距離いっぱい走れそうな気がします。

> ガーミンがあれば私も走るS子になれるっかな~(笑)


今は「110」シリーズと言って必要最小限の機能を備えたバージョンもありますし、
早くサンタさんが来ると良いですね。

Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

「ブロとも」大募集中です。

この人とブロともになる

リンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

最新トラックバック

QRコード

QRコード

ブログランキング参加中

Jog Note

カテゴリ

STY (1)

最新記事

最新コメント

トリップアドバイザー/串本町

☆トリップアドバイザーにお勧めブログとして認定されました☆

月別アーカイブ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。