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ハーフマラソン6日前

本日のメニュー

6.74Kmの朝RUN

1:  7'14"  2:  5'50"  3:  5'47"  4:  5'47"
5:  5'56"  6:  6'08"  α:  4'39"

Time: 41′25″

月間走行距離:16.75Km  年間走行距離:1478.1Km


まだ目標タイムが定まらないとはいえレース6日前です。


正直昨日の疲れが少し残っているので、これ以上疲労が溜まらないように気をつけながら走ってきました。


これまではロンT&ハーフパンツorクォーターパンツだったのですが、今シーズン初めてのウィンドブレーカー着用。


去年の二の舞にならぬよう早目に寒さ対策にのりだしました。


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

はじめまして

私もマラソン歴1年に満たない感じですが、
お互いサブフォー目指してがんばりましょう(*^_^*)

Re: ダックさんへ

> 私もマラソン歴1年に満たない感じですが、
> お互いサブフォー目指してがんばりましょう(*^_^*)

コメントありがとうございます。
篠山まで約4ヶ月、これから寒くなりますし
体調には気をつけて頑張りましょう!!
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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