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朝RUN

本日のメニュー

8.33KmのRUN
1:  9'12"  2:  5'32"  3:  5'41"  4:  5'48"  5:  5'31"
6:  5'28"  7:  5'57"  8:  5'48"  α:  1'48"


Time: 50′47″

月間走行距離: 85.04Km  年間走行距離: 1395.67Km

昨日は疲れて走れなかったので、夜9時30分就寝、4時30分起床でいつもより少し早めに始動しました。


家を5時15分ぐらいに出て「ゆるりん」さんとの待ち合わせ前に末広公園(約700m)を3周



もう1周しようかなと思ったら待ち合わせ5分前でしたが、すでに「ゆるりん」さんがNewシューズ&ランパンで待ってました。



Newシューズでテンションが上がっていたのかいつもより前半は良い感じで走ってらっしゃいました。



話しながら走っていると後半はいつもどおりペースダウンしてしまいましたけど。



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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

気分屋ですので~

今朝は黙っておこう!
と、心に決めて?朝RUNに向かったんですが、
言葉を飲み込もうと思うと吹き出しそうになって、
結局、いつも通りのゆるりんさんでしたね。

RUNに関しては感覚というか気分で走ってしまうので、
ペース配分はまったく管理できておりません。
今後もあまりにおかしなペース配分の時、
『しゃべりすぎです!』など、ピシャっと指摘して、
ひっぱって行って下さいねん♪

Re: ゆるりんさんへ

> RUNに関しては感覚というか気分で走ってしまうので、
> ペース配分はまったく管理できておりません。
> 今後もあまりにおかしなペース配分の時、
> 『しゃべりすぎです!』など、ピシャっと指摘して、
> ひっぱって行って下さいねん♪

ご心配なく、朝は体が動かないのであんまり早いペースで走られると付いていけないと
思います。

私は今のペースでまったく問題ないですよ。
逆に時間に余裕が無い時は言って下さいね、少し気合入れて走るようにしますので。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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