心と体のバランスが・・・。

本日のメニュー

８．１２ＫｍのＲＵＮ

1:  5'06"  2:  4'53"  3:  5'35"  4:  5'33"
5:  5'26"  6:  5'34"  7:  5'22"  8:  4'50"  α:   0'43"

Ｔｉｍｅ：　４３′０７″

月間走行距離：　３８．７５Ｋｍ　　年間走行距離：　１３４９．３８Ｋｍ

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昨日は久しぶりに7時間ぐらい熟睡したにも関わらず、仕事終わりの疲れはいつも以上ってどういうこと？(+o+)



そんな訳でインターバル走やる予定でしたが急遽変更、走ってる時は体が重たく感じてもっとタイム遅いと思ってたんですが、終わってから記録を見るとそうでもないな～。



体の疲れというよりは気持ちの問題だったのかも知れません。



ラスト１Ｋｍだけは意識的にスピードアップして４分３０秒目指してみたんですけど、こっちは本人が思っている以上にスピードが出てなかったみたいです。



今週末は遊び三昧で走れないので、明日はチョットばかし気合入れて走ろうっと！！