08
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝RUN遅刻しました。(>_<)

本日のメニュー

7.65KmのJog

1:  5'31"  2:  5'13"  3:  5'56"  4:  5'40"
5:  5'28"  6:  5'52"  7:  5'33"  α:  3'36"

Time: 42′55″

月間走行距離: 30.63Km  年間走行距離: 1341.26Km


火曜日恒例の朝RUNをしてきました。



これまでは待ち合わせ5分前ぐらいについてストレッチしていたのですが、今日はいつも制限時間オーバーになるので少しでも体を暖めてペースUPできるようにと思って末広公園(1周700m)をいつもより1周多めに走ってたら、待ち合わせ時間をオーバーしてしまいました。(すいません、m(_ _)m)



結果的にはいつもより平均で30秒ぐらい早いペースで走りましたが終了時間はいつもどうりという本末転倒な結果に終わりました。(笑)



制限時間内に終わろうと思うと約5Kmを28分がベストですのでペース的には良い感じだったんですけどね・・・・。まさか遅刻するとは(+o+)

スポンサーサイト

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

たまには待ちます

めずらしく、昨日は私が2分前(5分前にでない)到着やったのにね~
トータル5分待ちで普段のmasahikoさん並みですかね。
曜日を間違えたかと思ってちょっと焦りました~

No title

男子たるもの女性を待たせてはいけません!(笑)

Re: たけとらさんへ

> 男子たるもの女性を待たせてはいけません!(笑)

ごもっともなご意見で、心が痛みます。(笑)

Re: ゆるりんさんへ

> めずらしく、昨日は私が2分前(5分前にでない)到着やったのにね~
> トータル5分待ちで普段のmasahikoさん並みですかね。
> 曜日を間違えたかと思ってちょっと焦りました~

これはこれは失礼いたしました。
待ってる間寂しかったですか?(笑)

待ってる間に1周走れるかな?と思ったんですけどチョット無理がありましたね。
来週はいつも通り5分前からお待ちしております。

プレッシャーや~

遅刻魔でもないんですが、
ジャストさんなんで、
5分も前から待ってると思うと、
スピードあげなあかんじゃないですか!
いないよりは、待っててくれる方が、
ゴールが見えてほっとしますけど…
でも、そこはゴールでなくスタートということに気づきがっくり~

私は待っている間はヨガしてました。
人目がなかったので末広公園でははじめてね。気持ちよかったですよ♪
美しいポーズをお見せ出来なくて残念ですわ~

Re: ゆるりんさんへ


> 私は待っている間はヨガしてました。
> 人目がなかったので末広公園でははじめてね。気持ちよかったですよ♪
> 美しいポーズをお見せ出来なくて残念ですわ~

では5分前に着いてどこか柱の影から美しいポーズを見させてもらった後で現われます。(笑)
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

「ブロとも」大募集中です。

この人とブロともになる

リンク

検索フォーム

RSSリンクの表示

最新トラックバック

QRコード

QRコード

ブログランキング参加中

Jog Note

カテゴリ

STY (1)

最新記事

最新コメント

トリップアドバイザー/串本町

☆トリップアドバイザーにお勧めブログとして認定されました☆

月別アーカイブ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。