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テンションUP!!

本日のメニュー

12.44Km 坂道トレーニング

1:  5'46"  2:  6'27"  3:  6'24"  4:  6'16"
5:  7'37"  6:  7'25"  7:  6'59"  8:  5'23"
9:  5'25"  10:5'20"  11:5'31"  12:5'18"
α:  3'30"

Time: 1:17′30″

月間走行距離: 12.44Km  年間走行距離: 1323.07Km


1週間の疲れか、先月1ヶ月間の疲れか分かりませんが走り始めは体が重いまま10月のRUNはスタート。



わずか700mぐらいで心臓が痛くなって、今日はダメやなと思いつつペースを落として走ってたのですが、余計な事を考えないで走ってたのが良かったのかあれよあれよと言う間に体が軽くなってテンションUP!!



思わず予定距離をオーバーしてExtra Roundに入ろうかと思ってしまいました。(笑)



後はゆっくりストレッチをして明日のテニスに備えるだけです。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

ええ感じ✿

そそ。しんどい時はな~んも考えないのが◎です。
それがランニングの良さでもあります。
調子に乗りすぎずセーブするのも大事ですよね♪

Re: ゆるりんさんへ

> そそ。しんどい時はな~んも考えないのが◎です。
> それがランニングの良さでもあります。

これ以上プライベートで悩みが増えない事を祈ってます。(笑)

> 調子に乗りすぎずセーブするのも大事ですよね♪

コンディションがいい時に調子にのりすぎて怪我だけはしないように気をつけます。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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