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月間200Km達成!!

本日のメニュー

8.09Kmペース走(5分/Km)

1:  4'35"  2:  4'35"  3:  4'44"  4:  4'57"
5:  5'12"  6:  5'12"  7:  5'06"  8:  5'18"  α: 0'27"

Time: 40′11″

月間走行距離: 202.15Km  年間走行距離: 1310.63Km

予定としては8Kmを「5分/Km」と少し速めのペース走。


月間200Km目前でテンションが上がってたのか完全にオーバーペースで大失敗です。(笑)


最終的なタイムだけをみれば8Kmを39分43秒なので一見成功に見えますが、前半4Kmの平均4分43秒、後半4Kmの平均5分12秒と30秒も差がありペース走としては完全に失敗です。


しかもただの1Kmも5分ジャストが無い・・・・。(>_<)


とにもかくにも2度目の月間200Km達成!!(^_^)v


前回は最後の何日間かは距離を稼ぐためにただ走っただけでしたが、今回はすべてのRUNが目的を持って走った上での達成ですので、達成の意味合いが大きく違います。


これも朝RUN3回(走行距離20.63Km)に付き合って頂いた「ゆるりん」さんのおかげです。


ありがとうございました。このご恩はいつかどこかでお返ししたいと思います。m(_ _)m


ちなみに「ゆるりん」さんは今月250Km達成だそうです。「完敗・・・(T_T)
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

お、200キロ達成ですね。頑張りましたね!
ホノルルに向けて期待できそうかな?

2日土曜日猪名川で淀川マラソン練習会があるのですが
もし良かったら参加されませんか?
8時スタートで2時間走です。
興味があるようでしたら詳細連絡しますので教えてください!

こんぐらっちゅれ~しょん♪

目標達成、おめでとうございます。
masahikoさんの努力の結果でございます。
ワタクシも努力しちゃいましたが~

ちなみに、2日は長居~奈良へ40㌔LSDです。
目的は温泉&焼き肉v-48v-275
興味があるようでしたら詳細連絡しますので教えて下さい!
masahikoさんモテモテや!
でも、確かテニスだったはず~

No title

200km 達成おめでとうございます。

俺はまたしても挫折しました(涙)
ま、また新しい月になるので10月こそは頑張りますっ!

テニス、MJさんとの練習会、温泉&焼肉ですか・・・

masahikoさん どれにするか悩みますね??

ぶww

Re: MJさんへ

> お、200キロ達成ですね。頑張りましたね!
> ホノルルに向けて期待できそうかな?

最近、スピードは上がってきたような気はしますが、
スタミナ不足はまだまだ否めません。
これからが勝負ですね。

> 2日土曜日猪名川で淀川マラソン練習会があるのですが
> もし良かったら参加されませんか?

お誘いありがとうございます。
残念ながらその日は夕方からテニスの試合(シングルス4~5試合)をしに行く予定で
体力を温存しときたいのですいませんが、参加できません。

なかなか予定が会いませんね。
これにこりず、練習会があれば声をかけて下さい。

Re: ゆるりんさんへ

> ちなみに、2日は長居~奈良へ40㌔LSDです。

市またぎではなく都道府県またぎで走るとは相変わらず凄いですね。

> 目的は温泉&焼き肉v-48v-275
> 興味があるようでしたら詳細連絡しますので教えて下さい!

興味はありますが、ゴメンナサイ!!m(_ _)m

> masahikoさんモテモテや!
> でも、確かテニスだったはず~

ビンゴ!!その日は夕方からですがテニスの試合です。
シングルスを4~5試合する予定なので体力温存の為参加できません。

また別の機会に走りましょう!!

Re: たけとらさんへ

> 200km 達成おめでとうございます。

ありがとうございます。(^O^)/

> 俺はまたしても挫折しました(涙)
> ま、また新しい月になるので10月こそは頑張りますっ!

今月は後少しという所で残念でしたね。
来月の再チャレンジ応援してます。

> テニス、MJさんとの練習会、温泉&焼肉ですか・・・
> masahikoさん どれにするか悩みますね??

せっかくのお誘いが重なるなんて・・・ついてないです。(>_<)
でも今回は前からテニスの試合と決めてたのでどちらのお誘いもお断りさせて頂きました。

その分久々の試合ですが、テニス頑張ってきます!!
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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