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ペアRUN第二弾!!

本日のメニュー

20.11KmのLSD

5:  40'06"  10:  39'48"  15:  41'10"  20:  44'28"  α:  0'46"

TOTAL:  2:46'21"

月間走行距離:57.51Km  年間走行距離:1005.28Km


まずは年間走行距離1000Km突破!!(^○^)v


一応、節目なので報告させて貰います。


今日は2回目のペアRUNに行ってきました。


一緒に走って頂いたのはY.Oさん、走歴11年のこちらもベテランランナーさんです。


途中何年か休息期間があったようですが、今年に入ってPB更新をしたサブ4ランナーさんです。


前回の反省も活かし「8分/Km」というペースでゆっくりですが走ってきました。


天候的にも曇り空でほどよく風も吹いており、比較的走りやすい中でしたがやはりLSDはしんどいですね。


1人ならばたぶん、15~16Kmぐらいで走るの止めたかも知れませんが、一緒に走ってくれる人がいるおかげでなんとか20Km走る事が出来ました。


P.S.気付いた人もいるかも知れませんが、Twitterを始めました。具体的に何ができるのかまだよく分かってませんし、何か目的があって始めたた訳ではないのでこの先どうなるか分かりませんが、興味のある方は「フォロー」お願いします。m(__)m



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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

No title

ペアRUNお疲れさまです。
着実に走る仲間を増やしていますね(^^)v

Twitter おっさんはついていけてません(汗)

Re: カメザルさんへ

> ペアRUNお疲れさまです。
> 着実に走る仲間を増やしていますね(^^)v

コツコツとですがRUNネットワークを構築中です。(^o^)
みなさん、経験豊富でいい勉強させてもらってます。

これからも色んな人を誘い、誘われ楽しみながらトレーニングできる環境を作りたいです。
いつかは走行会開けるぐらいのネットワークを・・・・。
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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