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ペアRUN第2弾決定!!

本日のメニュー

5.28KmのRUN

1:  5'06"  2:  5'05"  3:  5'25" 
4:  5'28"  5:  5'33"  α:  1'44"

結果: 28′24″
月間走行距離: 15.63Km  年間走行距離: 963.4Km

思ったより仕事が長引き、走る時間が少なくなったので距離は短く、少し早目のペースで走ってみました。


予定では5分20秒ペースで5Kmの予定だったのですが、最近6分台~7分台でゆっくり走る事が多かったので上手くペースをつかめず、少しオーバーペース気味で入って後半は逆にペースを落としすぎました。


今週末にペアRUN第2弾が決まりました。(^○^)v


前回走ったFさんとはまた別の方です、にRUNNETでの募集に声をかけて頂いてたのですが、お互いの日程が合わず走る機会がなかったのですが、今回一緒に走る事になりました。


今度はどんな方と走れるのか今から楽しみです。(^o^)

   
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genre : スポーツ

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ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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